看完中南海保镖的训练，特种兵不说话了
2016/9/10 健身
大家注意没？G20时，各国首领身边的保镖都有中国的。这些人是怎么选上的？
下面是这些保镖最基本的训练，有几个人能完成？
动作：引体向上
组数：3组(每组8-10次)
动作：平板登反向卷腹
组数：3组(每组25次)
动作：仰卧腿屈反向转体
组数：3组(每组25次)
动作：蜘蛛侠平板支撑
组数：3组(每组25次)
动作：剪刀腿
组数：3组(每组25次)
如此坚持!你也能拥有国宾护卫队的挺拔身材!
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