秋老虎来了！过不好易生10种病！保平安记住这5个“三”

秋老虎来了！过不好易生10种病！保平安记住这5个“三”
2016/8/18 教你快速减肥瘦身

     秋老虎，来了!

     2016年8月16日进入“秋老虎”!秋老虎是立秋后的第一个庚日，也是三伏天中的最后一伏，俗称末伏。秋老虎是指虽然立秋之后，天气还会回热，就像一只老虎一样蛮横霸道。

     “秋老虎”简历

     中文名：秋老虎

     释义：立秋后的第一个庚日

     时间：2016年8月16日~8月25日

     俗称：末伏

     特点：早晚较凉，白天阳光剧烈，人易生病。

     据气象部门介绍，与整个大气环流的变化有关，今年全国直至8月下旬都将处于炎热气候之中，平均气温仍较高，即使进入9月份，也常有“高温天气”出现。用一句话来说：今年的“秋老虎”，要发威了!!





     “早上凉飕飕，中午热死牛”，这句话就是形容“秋老虎”天气多变最合适不过的。

     秋老虎的到来，引起气温炎热，人们往往不适应气候忽冷忽热的差异，容易出现感冒、上火、燥热等。而且老人们常说，“秋老虎过不好爱生病”，其实这句话并不假，现代医生们也发现，秋老虎这10天最容易生10种病!

     秋老虎期间要防10种病

     1、心血管病—— 一不小心要人命

     “秋老虎”这种闷热高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病；同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。

     2、中暑——严重的致死率高达60%

     在“秋老虎”天气，中暑不是什么罕见事。在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人对这种中暑类型了解很少，一旦发生，致死事件不在少数。

     3、肺炎——全年高发的时间

     很多人都认为呼吸系统疾病易发在冬季，但数据显示，在“秋老虎”这种闷热天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率高于全年平均水平。尤其是一些老年人，要特别小心。

     季节交替，高温多雨的天气使人免疫力低下，同时吹风扇、开空调，室内外温差大导致身体适应性差，是诱发呼吸道感染、导致肺炎的主要原因。

     4、风燥感冒——嘴巴鼻子干巴巴

     秋老虎来了，嗓子、鼻子最先感到秋意，紧绷绷干巴巴的。由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。

     风燥感冒除了有一般感冒的症状，即头疼、咽喉肿、鼻塞外，一个比较明显的区别是“干”，咽喉干、嗓子紧，连咳嗽都是干咳，没有痰。

     5、面瘫——满脸大汗更易面瘫

     “秋老虎”这段时间，还有一个最高发的疾病——面瘫!早晚天气变凉，风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。秋风又被称为“邪风”“贼风”，这一时间段如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，严重时嘴歪眼斜。建议在“秋老虎”这段时间，一定要少吹凉风，让身体自然降温。

     6、秋痱子——比热痱子更难治

     进入“秋老虎”，虽然早晚天气不那么热了，但不少人身上起了小疙瘩，额头、大腿上长了小疙瘩——这就是“秋痱子”。秋痱子比夏天的热痱子更难治。秋痱子和湿疹很像，不如夏天的热痱子容易好。俗话说 “春捂秋冻”，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。

     7、肠炎——不注意很遭罪

     “秋老虎”这段时间，人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降；同时，闷热的天气适宜细菌的繁殖，因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。

     8、红眼病——一人感染全家遭殃

     红眼病又称急性出血性结膜炎，是“秋老虎”时节最容易犯的眼部疾病。一人感染红眼病全家遭殃。“红眼病”的传播途径主要是通过接触传染，如果家中有人感染红眼病，那共用毛巾、手帕、脸盆、水等都会导致家人感染，甚至与红眼病人握手后再揉擦眼睛都会被传染。

     9、溃疡——立秋一过满嘴溃疡

     最近相信很多人都会有一个非常痛苦的问题——口腔溃疡!口腔溃疡是立秋过后，“秋老虎”时期最容易出现的。

     这是因为人体已经习惯了夏季的气候特点，突然从闷热改到凉爽，身体需要一段适应过程，这期间，体内的阴阳平衡被打乱，体内蓄积过多的热需要向外排，不能及时排放，就会出现内热症，表现在身体上就是反复口腔溃疡。





     10、扁桃腺炎——疼痛得无法吞咽

     季节交替，人体免疫能力变差，因此“秋老虎”这段时间扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等，还可能因疼痛而无法吞咽。

     保平安记住5个“三”

     一保平安的“三”道菜

     1冬瓜汆丸子——滋养润燥

     冬瓜汆丸子是一道很美味，同时也很适合“秋老虎”这个季节的菜品。丸子中的猪肉本身就具有润燥的作用；同时，冬瓜很利尿，营养丰富，弥补因“秋老虎”天气炎热食欲下降而带来的营养摄入不足问题。

     2清蒸丝瓜——清香通便

     丝瓜最适合“秋老虎”时节吃，其中清蒸丝瓜最好!丝瓜的清香味很足，有利尿凉血、解毒通便的作用。清蒸丝瓜做法简单，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋点海鲜酱油，味道非常好。如果喜欢辣味，可以最后放蒜末。

     3美味茄子包——清热消肿

     俗话说，“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，眼下秋茄上市，比其它季节的茄子更胜一筹。茄子主要有清热消肿的功效，非常适合在天气干燥、暑热未消的“秋老虎”时间食用。

     用圆茄子做成“茄子包”，把圆茄子洗净，纵切、横切数刀，但不切断，好像一朵盛开的花。在里边放些豆制品、瘦肉、蔬菜和鸡蛋，直接加油盐调味，上锅蒸熟。