女人必备三宝汤，每月喝一次，脸色红润不会老
2016/9/13 护肤小知识

    

     月经对女人是非常重要的。经期不调或者量过多，过少的女人大都脸色发黄，干枯无光泽，易生斑点。什么时候去看妇科或者中医，大夫肯定首先问经期的情况。

    

     所以调经是女人保养的重点。气血充足，脾胃调和身体才能健康强壮，才能改善面色黄暗，怠乏力，浮肿虚胖，便秘等等女人最常见的问题。从内补入手比花费昂贵的外用品效果更加显著。黄芪、当归、党参这三味都是温补气血，对女人来说是可以长期服用的食补佳品。

     “三宝汤”药房可与排骨或者老母鸡一起煲汤喝，味道非常鲜美。下面以“三宝排骨莲藕汤”为例，介绍中药药膳。

     步骤一：将药(黄芪 30克 当归 20克 党参20克)可加枸杞10克(可加可不加)，洗净备用。

    

     步骤二：葱切段、姜切片、大蒜拍松。

    

     步骤三：将药方用清水泡半个小时以上。(泡一下是为了将中药的功效泡出来)

    

     步骤四：莲藕切成滚刀状，排骨洗净待用。

    

     步骤五：将排骨焯水。记得要冷水下锅，放适量的葱、姜、陈皮去腥。焯水过程中除去浮沫，后用温水将排骨冲净。

    

     步骤六：取炖锅，放适量清水，将准备好的葱姜蒜放入；烹入料酒。

    

     步骤七：将泡好的药方连药带汤一起倒入炖锅内。

     步骤八：开火烧开，放入焯好的排骨。烧开后转小火，半小时内放入莲藕。小火儿煲2个小时，放适量盐起锅。

    

     这里要提醒各位朋友：出锅后的汤中放盐即可，不需要放鸡精，也同样的鲜美。女人每月喝一次三宝汤，喝出白里透红好皮肤，永远不做黄脸婆。

     如果你是平时很少自己做饭的上班白领，姑娘们也可以泡“三宝养颜茶”

    

     该茶可以补养气血，气血充足，经络畅通了，脸上的顽固色斑、痘印自然就会变淡甚至去除，它的功效和黄芪红枣茶相似，如果不习惯当归的药味，就用黄芪红枣茶代替，可以直接泡水喝，适合办公一族。

     这款方子，黄芪用量是当归的3-4倍，服用期间如果有放P现象，是好事，继续坚持。另外，不要和萝卜同服，影响黄芪补气的功效，也尽量少吃生冷油腻的食物。

     材料：

     当归......5g黄芪......15-20g红枣......5颗(可不放)

     服用方法：第一次沥出药汁以后继续添加清水，依旧是煮开以后转小火30分钟。两次煎的药汁合并，一天分2-3次服用完。可以连续喝半个月停半个月，接着再喝半个月再停半个月，如此反复。

     红颜不老—舒肝补血茶

    

     材料：玫瑰......6朵菊花......6朵枸杞......5g炒红枣......5-6粒老冰糖......少量决明子.....我没放

     菊花有白花花和金菊花之分，白菊花治实证，金菊花治虚证。红枣炒过后更偏于健脾，不炒则偏于补血。决明子建议炒过后再冲泡，直接冲泡其性味太寒。

     做法：1、用到的材料有枸杞、菊花、玫瑰，还有炒红枣。然后将所有材料用温水洗一洗，炒红枣还需要掰开。2、所有材料放入小锅里，添加清水，煮滚后转小火煮20分钟即可饮用。如果在办公室直接用开水冲泡就可以

    

    

     要做暖女人、美女人—黄芪红枣茶

    

     气血双虚的症状：头昏、眼花、畏寒、手脚冰冷、容易疲倦或没有力气、月经不调、低血压等等。常用八珍汤、四物汤、十全大补汤、当归补血汤等来调理。说实话，这些方剂的味道让我都觉得头晕，药材也多，不一样的体质其用量和侧重点都不一样。而我今天推荐的这款黄芪红枣茶，气血双补，操作十分简便，药材只有两味：黄芪和红枣。用量也只是保健量，适合冬季长期饮用。我的喝法是喝半个月停半个月，你最好根据你的体质来决定喝法。

     材料：黄芪......10-15g红枣......6粒(我用的新疆大枣,块头比较大,所以只用了4粒)清水......2-3小碗饮用量：每天1-2次

     做法：1、红枣用温水泡发洗净后，去核。(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)2、黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟。(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)3、点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可。(不要用电磁炉，要用明火)3个步骤，一般煎中药如果没有特殊情况说明，都是采用这种方法，即先浸泡，后点火煮。煎中药的容器最好用砂锅或者糖瓷锅，没有的就用不锈钢的，不要用其他金属类的容器。

     这款茶还适合免疫力低、体质虚弱、容易感冒的人。这就不一定只限于冬季来喝，平时也可以喝。

    

     除了食疗，平时还要注意不熬夜、每晚泡脚、多锻炼、少吃寒性食物。我写早点睡觉的时候心里还在打鼓，怕被嘲笑说我是远古人。不过，我还是要壮胆说几句，一定要在11点之前睡觉，这才不会损伤气血。晚上的11点-1点是胆经当令的时候，这个点之前睡觉，才会气色红润，如果超过这点，还容易有黑眼圈。而1点还不困觉的，不是我吓你，易长斑。

     今天介绍的是煎煮法，如果嫌麻烦，也可以用开水泡茶饮用。这种方法很适合上班族。如果闲暇在家，最好是用下面介绍的煎煮法。

     最后再讲一下喝这茶的注意事项：1、热性体质、肺结核等人群不适宜饮用；2、感冒、发热、上火时不适宜饮用；3、经期也可以喝也可以不喝，如果有异常情况就停，如果没有什么异常情况也可以继续喝。4、饮用期间，最好不要吃太油腻、太寒的食物。萝卜也最好少吃，会减弱黄芪补气的功效。5、10g黄芪的用量，再加上红枣自身的甜味，煎出来的药汁基本没有药味，不要乱加糖。红枣对女性有哪些特殊功效？

    

     红枣对大家来说都不陌生，大家对红枣最熟悉的功效那就是可以补血。其实红枣富含更多的营养功效，红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

     一、红枣有补脾、养血、安神作用红枣补脾养血晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

     二、驻颜祛斑、健美丰肌红枣驻颜祛斑红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

     注意湿痰及积滞者不宜多食。

     三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能红枣补血调经当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

    

    

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