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2016/9/29 美胸保养技巧
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以前闹闹分享过通过运动器械，
来达到丰胸的训练，
很多人就说：“我没有这些器械呀，
也不去健身房的啊，怎么办？”
好吧，既然这样，
那我就再讲讲在家徒手丰胸的训练吧~
首先找到一块较宽敞的地方，
然后准备瑜伽垫(直接躺地上肯定不太好嘛)
和2瓶矿泉水，还有要穿舒适的衣服，
准备好后，就可以开始啦!
双手弯曲平举相扣，30个/组 做2组
十指张开双手弯曲交叉运动，30个/组 做 2-3组
双手弯曲平举向上交叉，30个/组 做1-2组
屈臂仰卧飞鸟运动 使用矿泉水瓶，20个/组 做1-2组
仰卧飞鸟运动 使用矿泉水瓶，20个/组 做1-2组
跪式俯卧撑，20个/组 做1-2组
是不是很简单？
是不是动图说明？
那你还不快去练练？!!
小编有话说
以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，不同类型，不同内容，希望给你的生活添加别样的风采!
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