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2016/10/4 美胸保养技巧

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     对于女性来说，健康的乳房代表的不只是美丽，更是母性的象征。

     人体有九条经脉与乳房相连，这套 乳房经络保健操，有助于保持气血通畅和情绪平稳，有效防治乳腺疾病。

     乳房操的做法

    

     一：掌根沿乳房外缘从腋下向下推。用力均匀柔和。

     二：拇指侧掌根和拇指外侧顺着乳房外下缘继续推揉。

     三：拇指外侧沿乳房内缘上推，上下重复推揉三次。

     四：拇指外缘继续沿乳房内上弧推，拇指方向转向下。

     五：拇指外缘沿乳房外上弧推，回到起点。

     要领：晚上睡前躺着做，身体比较放松。也可以站着或坐着做操。做操时身心要放松、动作要轻柔，注意不可按压到乳房，只需沿着乳房的边缘按揉。

     乳房操的心法

     每一次按摩都是关爱自己的时刻

     将精神专注于按揉，不能一心二用

     找到最舒服的力度、角度、姿势

     体会按揉的舒适感，想象释放乳房上的郁结

     感受压痛点的位置，体会痛感在慢慢消失

    

     小编有话说

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