睡前7个动作,瘦腿减肚子纤腰!
2016/10/7 减肥最快秘籍
每个动作8-15个，虽然整体难度不高，但能快速翘臀、瘦腰、瘦腿，燃烧全身脂肪，增强身体柔韧性。
除此之外，这套总做还可以有效改善睡眠质量哦!有入睡困难or睡眠浅的同学可以试试看~
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精彩推荐这一期教你用生姜月瘦30斤
今天告诉大家一个生姜减肥的大招，微博的一位红人总结了一套生姜减肥的计划，只用了1个月的时间就疯狂甩肉30斤，效果超级给力。对于久坐缺乏运动的人，这个办法效果最好哦。一块生姜让你一天瘦一斤。
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小编有话说
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