健身不热身，等着受伤吗？
2016/9/2 浦江0579健身运动

    

     健身前的热身，超!级!重!要!

     健身前热身避免关节，韧带或者肌肉损伤

     9组动作安尼为你提供全面的热身运动

     持续5-10分钟即可

     NO. 1

    

    

     NO. 2

    

    

     NO. 3

    

    

     NO. 4

    

    

     NO. 5

    

    

     NO. 6

    

    

     NO. 7

    

    

     NO. 8

    

    

     你们一定要热身

     答应安尼

     善良的安尼不想你们受伤

    

    

    

    

    

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