【生活】今天白露，七种食物记得要多吃
2016/9/8 长沙南仁男科医院

    

     白露秋分夜，一夜凉一夜。

     明天是二十四节气中的白露。

     白露是全年昼夜温差最大的一个节气。

     白露一到，天气开始转凉，白昼阳光尚热，然太阳下山，气温便很快下降，清晨常有露珠出现在地面和叶子上，经晨光照射，洁白无瑕，又因秋属金，金色白，因此得名“白露”。

    

     大家要随时关注气温变化，适度增减衣物，以防感冒发生。

     郑州阳光男科医院医生提醒白露养生7种食物不可少。

     梨：清心降火解秋燥

    

    

     梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。

     大枣：宁心安神抗过敏

    

    

     大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血。

     菊花：祛燥润喉防感冒

    

     菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

     红薯：预防癌症助排毒

    

    

     红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

     核桃：温肺定喘又补脑

    

    

     核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。

     板栗：补脾健胃养元气

    

    

     栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

     百合：养阴润肺

    

    

     百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

     秋天气候宜人，是一年中非常适合锻炼身体的好季节。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 长沙南仁男科医院 返回首页 返回百拇医药