女人每月喝一次，消肿！减肥！抗衰老！
2016/9/7 跟我学瘦身

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     这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以排污、消痘痘、消肿減肥!

    

     主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個

     辅料：冰糖3块、枸杞子12粒

     1.准备食材

    

     2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁

    

     3.锅中水煮开后放入银耳

    

     4.放入莲子。

    

     5.放冰糖，大火煮开后改小火

    

     6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可

    

     大功告成，看看成功吧!方法简单，对身体好，

     女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧!

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