?她生两娃后胖成大婶，又用2年狂甩56斤，完美逆袭成元气美少女！
2016/10/4 教你减肥瘦身
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“太忙了，没空健身”“等我有空吧，今天又加班”， 好像越来越多的姑娘一直嚷嚷着“我要减肥我要变美”，却又始终拿没时间当借口。
然后就任由赘肉在肚子上一层层堆积，最后变成一个连自己都嫌弃的胖妞。
难道就应该这样继续发展下去吗？
是时候给大家讲一个很燃的故事。
故事的主角是Akino，一位韩国华裔，她的身材是这样的↓↓↓
凹凸有致的身材，挺翘的臀部，活脱脱一个美少女。
这马甲线简直是拉仇恨!
可要是我告诉你三年前，她长这样呢？
身高只有164，体重却高达150斤，虎背熊腰，粗腿拜拜肉。
每天要带两个孩子，还要工作，24小时基本在办公室和厨房里团团转，不要说健身，连完整的休息时间都没有。
直到后来经常在大街上被人称作“大婶”，她才幡然醒悟：人的一辈子真的太短暂，绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”。
不要在吃苦的年龄选择安逸，经过一段时间的思考，她终于开启了疯狂的健身模式。
她给自己列了一个非常详细的健身计划。
每个细枝末节都不放过。
因为要照顾孩子，她没有去健身房，而是选择在家里摸索锻炼。
瘦腿
沙发也是很好的健身工具……
平小腹
提臀
深蹲是很好的提臀方式……
核心肌群训练
看电视，运动两不误……
升级版俯卧撑
睡前做两组，还可以提高睡眠质量……
这柔韧度杠杠的……
上天不会辜负努力又执着的姑娘，渐渐地Akino的体型发生了变化。
从150斤到94斤，两年的时间里，她甩掉了56斤的肥肉。
减掉的是负担，增加的是活力。
健身后的Akino身型轻盈紧致，元气满满；
哪里还看得出是原来那个被称作“大婶”的胖姑娘呢？
虽然体型发生了巨大的变化，但Akino还是坚持每天运动不停歇。
练瑜伽；
游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾……她都信手拈来。
做运动不是牺牲掉和孩子相处的时间，反而变成和孩子互动的项目。
有时候小家伙还会跑过来给妈妈一个爱的香吻。
看看Akino那火辣的身材和白皙透亮的脸蛋，很难想象她已经是两个孩子的妈妈。
当然，好的身材和皮肤都离不开健康的饮食，Akino的秘诀就是少食多餐，多吃蔬菜和蛋白质食物。
她还会花很多时间每天给孩子进行准备各种精致有趣的早餐。
这样的搭配，看到就胃口大开。
丈夫在Akino影响下也开始积极健身，世界上最般配的就是你的肌肉加我的马甲线，还有比这更完美的事吗？
健身并没有消耗Akino多少时间，反而因为这种积极的生活方式让她找到了自我与家庭的完美平衡。
所以不要再以“没有时间”作为懒惰的借口了，你身上的所有赘肉，都只是你向生活妥协的痕迹。
带着2个孩子的Akino都能练就完美身材，还有谁敢说自己做不到呢？
人生所有的没时间，都是因为不够想；所有的没完成，都是因为不够努力!
只要你有决心，全世界都会给你让路!
(来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。)
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