她想生二胎，备孕一年一直没怀上，原因竟然是……
2016/1/6 存济健康服务

     随着年龄的增长，怀上孩子也不是件容易的事儿 ，今年37岁的陈女士，最近为此很是烦恼。

    

     陈女士今年37岁，儿子8岁。陈女士夫妇想要个小二子，从去年开始努力，可是一直没怀上。陈女士觉得自己年纪也不小了，有点不放心，就到江苏省人民医院生殖中心就诊。一查，还真的有疾病。经诊断，是单纯性肥胖引起多囊卵巢综合征。

     陈女士身高161厘米，这两年开始发胖，体重达到了73公斤。生殖中心医生推荐陈女士去营养门诊进行肥胖营养干预，以改善内分泌紊乱的情况。其实在去营养门诊之前，陈女士已经开始尝试减肥，可是减了半个多月，体重没有明显降低。营养专家在了解陈女士的情况后，为她做了膳食调查，寻找她饮食中的问题。

    

     陈女士对自己发胖的原因一头雾水，她觉得自己吃得并不多。按照医生的要求，陈女士对食物、用油用盐量做了精确列表。

     下面是陈女士去营养科就诊前一天的饮食(注：后面标注的热量，是医生后来计算的)：

     1杯蜂蜜牛奶(牛奶200毫升加一勺蜂蜜，124千卡)

     1小根香蕉(81千卡)

     1根油条(中等)(270千卡)

     1个茶叶蛋(86千卡)

     1小碗米饭

     (熟重150克，174千卡)

     1盘炒青菜

     (生重300克，164千卡)

     1条红烧鲫鱼

     (200克、483千卡)

     1小碗白粥

     (熟重300克，95千卡)

     1份麻婆豆腐

     (250克，344千卡)

     半盘炒土豆丝

     (150克，161千卡)

     陈女士认为，自己主食量已经控制得很少了，而且也没有吃零食。本来她很喜欢吃回锅肉，为了减肥已经很久不吃回锅肉和红烧肉了。

     江苏省人民医院营养科主任李群说，如果只看食物，陈女士一天吃得好像确实不多，但仔细算一下每种食物的热量，会发现陈女士全天总共摄入1982千卡。

     李群告诉记者，一个60公斤标准体重的人，一天如果没什么运动量，那么只需1500-1600大卡。

     李群分析，虽然陈女士主食吃得不多，蛋白质摄入也是鸡蛋、鱼肉、豆腐等饱和脂肪较少的食物来源。但是，由于陈女士是四川人，做菜习惯辛辣且烹调油放得较多，全天的食物热量接近2000千卡，自然也不会达到减肥的效果。

     听完营养专家的分析，陈女士决定，以后做菜不能任性放油了!

    

     针对陈女士烹调油使用过多的问题，营养专家提出以下建议：

     1.使用控油壶，限定每日烹调油的使用不能超过20g，中晚各10g(约一汤匙)。

     2.改变烹调方式，多使用水煮、清蒸等烹调油使用较少的方式。

     如果您想预约全国知名生殖中心进行检查及后续治疗，或查询体检报告、请登录www.savaid.51ab.com或电话联系我们0871-88970601 。

    

    微信ID：YeadWx

    长按左侧二维码关注

    http://www.duyihua.cn
返回 存济健康服务 返回首页 返回百拇医药