睡眠？不孕不育！
2016/3/21 存济健康服务

     睡眠？不孕不育!

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     爱上我～

    春眠不觉晓!处处闻啼鸟!听说今天是世界睡眠日。那么今天存济小天使就来和大家聊一聊睡眠和不孕不育吧!什么你说我自称小天使不要脸!？对，今天突然决定做一个天使的，咋地？任性!骄傲!

    好了，话不多说，我们来看看睡眠质量不好 会不会导致不孕不育呢？其实本天使一开始也是不信的，睡眠不好也会导致不孕不育？？太可怕了吧，但是看了接下来的故事，本天使决定以后还是好好睡觉，做一个喜欢睡觉的好宝宝……

    

    

     事情是这样的。。。一对30出头的小夫妻，叹着气将厚厚的一堆检查报告递到妇科医生的手上：“我们只是想有个宝宝，怎么这么难。”这夫妻俩都是公务员，每天朝九晚五，工作很规律，除了看电视和上网以外，夫妻俩没啥不良爱好。然而，两人备孕了1年多，肚子还是没什么消息。他们有点紧张，赶紧上医院进行检查。结果发现，妻子一切正常，可就是不排卵;丈夫不抽烟不喝酒，可精子活力很低。小夫妻一下子懵了。“你们几点睡的?”医生一开口就问。“看看电视、上上网，也就凌晨一两点吧!”夫妻俩不觉得有什么。 40岁绝经，卵巢早衰的信号 卵巢储备功能决定卵子质量 对于很多人来说，卵巢早衰可以理解，40岁之前绝经，就是卵巢早衰。可是，卵巢储备功能下降是怎么个状况？ 妇科专家指出，其实，卵巢储备功能下降，正是卵巢早衰的早期警告。好比是漂亮的脸上起了皱纹。 脸上长皱纹也就老相点，而卵巢储备功能直接决定了卵子的质量。都说子宫是孩子的第一个房间，子宫的“土壤”可以通过中药和西药联合作用来调节。但是，“土壤”再肥沃，种子质量不过关，仍然没有办法生成优质的胚胎。 而优秀的种子，就需要卵巢来提供。医生告诫小夫妻：“人一生中，有质量的卵子不过200颗左右。错过了25~32岁的黄金时间，卵母细胞的质量和数量就开始走下坡路，特别是35岁以后，尤为明显。”专家提醒说，因为排卵原因而引起的不孕不育症中，有50%是因为卵巢储备功能下降。“我们研究发现了一个指数，可以提示卵巢储备功能状况。正常的FSH(卵泡生成数)在6~7之间。该指数是越低越好。如果FSH(卵泡生成数)在10~40之间，就属于卵巢储备功能下降，而一旦40岁之前，FSH》40，就拉响了卵巢功能衰退的警报。”她说。

     早睡放松吃蛋黄延缓卵巢衰退 近年来的门诊中，一些看月经不调的小年轻，都已经出现了卵巢储备功能下降的症状。专家解释：“多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，而且时间一般在晚上10点到凌晨6点。这段时间如果老是不睡，自然没办法产生。”很多人仗着自己年轻，觉得熬一熬不会有问题，殊不知，表面上看外貌、器官还没出问题，但其内里早已经悄悄老去。“一般来讲，30多岁的小夫妻来看不孕不育，如果没有其他身体上的毛病，我都建议他们，中药都不需要吃，改改生活习惯就能怀上。” 不孕不育专家提醒说，一旦经期连续3个月不正常，更应该引起警觉。保养卵巢的“强心针”其实很简单：劳逸结合、按时作息、不熬夜、保持心情舒畅、保证饮食均衡，而鸡蛋中的蛋黄，更是营养卵巢的最经济食品。

    

    

    so..很多朋友会说(你们肯定会说的!机智如本天使早已料事如神)我们是想早睡啊~可是就是睡不着怎么办~没事，本天使已经为这类朋友准备好了下一篇鸡汤，预知后事如何，请看下篇鸡汤!咩哈哈哈哈我是不是很机智，夸我，快夸我~

    

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