别看这个东西小,用它泡水喝,竟能排清一身毒!
2016/9/20 营养大家

    

     多吃枸杞养肝排毒。单纯喝枸杞子泡的水，排清一身毒!非常有效哦!枸杞还可以食补。。。

     枸杞的食材搭配方法

     1

     枸杞配红枣

    

     材料：大枣10克，枸杞8克

     做法：

     1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

     2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

     3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;

     4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

     功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。

     2

     枸杞配龙眼

    

     材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克

     做法：

     1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净；

     2、放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

     功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

     3

     枸杞配蛋

    

     材料：枸杞20克，鸡蛋2个

     做法：

     1、枸杞洗净放入碗中备用；

     2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；

     3、蒸熟即可食用。

     功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

     枸杞的季节搭配方法1春天配黄芪

    

     春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

     2夏天配菊花

     夏天人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。

     3秋天配山楂

    

     秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

     4冬天配山药

    

     冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

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     让人们的眼睛越来越疲劳，

     视力越来越下降，

    

     想达到护眼明目的最佳效果，

     正确的方法是干嚼枸杞。

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