?女人，这样入睡让你一夜老十岁，别不信!
2016/9/8 瘦身美体日记
欢迎点击上方
蓝字免费订阅!
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“瘦身美体日记”再点击“关注”，并点击“置顶公众号”，这样您就可以每天继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
女人这样入睡让你一夜老十岁!
▼
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
3、相对而睡
有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。
4、带妆睡觉
一些女性，特别是青年女性，睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
5、带胸罩入睡
胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。
6、看着电视入睡
在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视希望能帮助我们睡着。但是要是我们这么做了，我们不久后就会醒来。这将建立一个恶性循环使得劣质睡眠被加深。
7、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
8、睡眠没有规律
对于女人来说，消除大脑疲劳的最好的方式就是睡觉。如果长期的不能准时睡觉，会直接导致睡眠的质量不好，加快脑细胞的衰退，逐渐的变笨!
9、坐着睡
不少女性工作紧张，回到家后感觉十分疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现。
10、蒙头睡觉
许多女人睡觉的时候喜欢蒙着头，其实这样对身体非常的不好，氧气的呼气，对大脑的危害非常的大。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系
微信大号公布
大家都关注哪些微信？2016微信大号整理推荐，涵盖生活各个领域，希望你能找到自己的兴趣，通过阅读提升生活质量!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
教你会扎头发
微信号：nnn809
简介:教你扎1000种头发，一个发型，一种心情!免费订阅哦~
-------------------------------
财运风水学
微信号：fs555999
简介:立即关注，让大师帮你算算今年的运程是好是坏!免费订阅哦~
-------------------------------
教你瘦成90斤
微信号：n44044
简介:瘦的健康美的自然，关注让你5天瘦7斤!免费订阅哦~
-------------------------------
教女人防衰老
微信号：sssss48
简介:没有丑女，只有懒女，好好学习，天天变美!免费订阅哦~
-------------------------------
女人美体护肤
微信号：lvxing987
简介:女人经期,月经,大姨妈,生理期健康调理,呵护女人从这里开始!免费订阅哦~
-------------------------------
教你中医养生
微信号：nanren816
简介:年轻不养生，老来养医生.养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐!关注养生，百病不生!免费订阅哦~
-------------------------------
教你练出马甲线
微信号：jianshen987
简介:瘦的健康美的自然，教你健康减肥轻松瘦身!免费订阅哦~
-------------------------------
私密女人事儿
微信号：simixxxx
简介:男人的终极禁地,女人的秘密花园!免费订阅哦~
-------------------------------
居家生活助手
微信号：xzs5858
简介:过夜西瓜真的有毒吗？可乐会杀精？关注带你了解更多生活常识!免费订阅哦~
-------------------------------
厨神私房菜谱
微信号：zuofan345
简介:10万道家常菜做法，关注我，教你成为做饭高手!免费订阅哦~
-------------------------------
100只可爱萌宠
微信号：zhengzhou27
简介:每天分享可爱小猫咪,爱猫的人都关注了哦!免费订阅哦~
-------------------------------
女人必懂的事
微信号：VC8899
简介:懂心计的女人，只要“略施小计”，就能牢牢把握幸福。免费订阅哦~
如何关注
① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。
② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
http://www.duyihua.cn
返回 瘦身美体日记 返回首页 返回百拇医药