震惊！！！节食减肥有多恐怖？看完她的身材你就知道了！
2016/9/23 减肥狂

    

     很多人提到减肥，第一反应就是我要节食，

     咳咳，其实小瘦当年也靠着节食瘦了10多斤，

     但是这种减肥方法真的好么，

     看看这个23岁的瑞典姑娘的经历，你就知道了!

    

     她叫Linn Strmberg，23岁，

     来自瑞典的卡尔玛，

     曾经靠节食减肥减到厌食症，

     身高162的她，体重只有36公斤!

    

     2011年，她对自己的身材不满意，

     想稍微减去一些重量，

     严格控制自己的饮食，每天只能摄入400卡的热量!

    

     为了减肥，她吃的很少，

     甚至连主食和含淀粉的食物(米饭和土豆)都不吃，

     根据自己的锻炼安排时间，

     给自己设置闹钟，每三小时进食一次。

    

     近乎苛刻的饮食习惯，

     让她患上了严重的厌食症和焦虑症，

     身体变得虚弱，并且承受着心脏骤停、

     脱发和生理周期紊乱……一系列病症。

     身材也变成了这样

     ▼

    

     整个人看着骨瘦如柴形如枯蒿，

     脆弱的她随时都可能心脏骤停!

     2013年，妈妈和男友为了改变她的生活方式，

     鼓励她尝试举重疗法，运动健身，

     家人的担心让她下定了决心，走上了康复之路，

     接触后，便爱上了举重，

     她每周都会进行5-6次举重的锻炼。

    

    

    

     停止了有氧运动，

     和男朋友一起去健身房做力量训练，

     吃的食物也逐渐增多了，

     慢慢的恢复了健康的体魄。

    

     原本骨瘦如柴的她，

     有了肌肉和完美的线条和身材。

    

     现在的她改变了自己的心态，

     不再厌恶食物而是坚持锻炼。

     她在自己的博客上分享了自己的故事，

     也记录了自己的营养搭配餐谱：

     鸡肉、牛肉、鸡蛋、燕麦片、

     乳清蛋白、坚果脂和可可等。

    

    

    

     她坦言，是举重给了她莫大的帮助，

     为了健康的体魄她会一直坚持下去。

    

     我不好的时候你没离开，

     我更好的时候你依然还在!

     她感谢她的男友不离不弃，

     陪她一起度过那段灰暗的日子，

     鼓励她战胜困难，才让她恢复健康，

     甚至比以前更好!

    

     她现在的生活变得更加阳光，

     分享美景和心情，性格也乐观开朗起来。

    

     和男友度假的照片，美成了一幅画!

    

     从以前的厌食症患者，骨瘦如柴，

     变成现在拥有完美身材的健身女神!

     她用亲身的经历告诉我们：

     科学的训练方法和健康的饮食方式

     才是减肥的王道!

     不要用伤害自身健康的方式减肥，

     如果你身边又节食的妹纸，

     请把这篇文章分享给她!

     图文来自网络

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