?体内“藏毒”易胖，还不赶紧来个毒素大扫除~
2016/9/25 减肥狂
都说春困秋乏，
这几天感觉人没精神啊没精神
昨儿个被憋醒后
迷迷糊糊去厕所
一下子被镜子里的自己吓醒了
这个蓬头垢面的黄脸婆是谁？!!
被自己丑哭了!!!
除了没精气神外，
我的脸色还越来越不好
头发、脸总爱出油
时不时还冒几颗痘痘
肿么了这是!
明明我还正值青春年华
忍受不了自己油腻黄脸婆形象的我
找到了一个中医养生的朋友
他告诉我这属于五脏有毒素了!
不过幸好还有救!
和我有一样的苦恼的妹子
还不快来一起看看：
五脏为什么会有毒素、其症状表现有哪些、该怎么办?
POINT-------你的毒素从哪儿来？
毒素即人体内的有害物质，分为外毒和内毒。
A. 外毒指外部环境污染带来的有害物质比如空气污染、水污染、食品污染、化学药品毒副作用等，通过不同途径进入人体；
B.内毒即人体内在糖、蛋白质、脂肪代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的毒。代谢产生有害的废物比如乳酸、酮酸、宿便、尿酸及自由基等，还有身体多余的脂肪、老旧坏死细胞等。
Check Now !你与毒素日夜为伴？!O.M.G
—经常觉得头痛，注意力很难集中，身体莫名不舒服？
—经常腰酸背痛，四肢酸软，浑身乏力，很犯困？
—晚上难以入睡，大脑飞速运转，第二天昏昏沉沉？
—情绪很难控制，很容易发脾气，口臭溃疡，头昏头痛？
—脸上长斑，黑黑黄黄，肤色不均，黯哑无光泽？
—便秘是老大难？
—日日与电脑、微波炉为伴？
—经常过敏，出疹子？
如果此刻你正惊呼“天哪，这就是我!”，那么要当心了!“毒素”已经包围你的“心、肝、脾、肺、肾”!
Star!五大脏器注意，这不是演习!带上防“毒”面具，go!
?毒素大排查→→→心毒
心脏管辖地：舌头、额头
心毒作怪：困扰大多数OL们的前额痘痘和口腔溃疡，其实是心火旺盛所致。额头是心脏的管辖地，心脏的毒素如果不能及时排除，心火转为火毒，痘痘当然此起彼伏。严重者还会出现失眠心悸，胸闷刺痛等情况。
Time is up：中午11:00~13:00是心脏功能最强的时间，也是保心的黄金时间。这个时间要狠心来吃“苦”!
心毒怕什么：
茯苓——渗湿利水，排出心毒的同时也能加强脾肺功能
莲子——苦口利于“心”，帮助散发心火，加入甘草，功效更显著
开心果——心脏之友!不饱和脂肪酸很稳定，可降低胆固醇
黄豆——优质蛋白质可达50%左右，其中的亚油酸降低血中胆固醇，预防动脉硬化。
?毒素大排查→→→肝毒
肝脏管辖地：“肝主筋”、乳腺
肝毒作怪：指甲有明显的信号!指甲表面出现凸起的棱线，或者向下凹陷；乳腺增生，导致女性在经血排出时，因气血充盛而变得腹痛明显。肝脏的管辖地是两颊以及小腹，所以脸部两侧的痘痘和痛经可能就是肝毒在作怪!
Time is up：肝毒在凌晨23：00-1：00分泌，这个时间点的你应该熟睡，而不是继续熬夜!让肝脏免于超负荷运转，使其能集中精力清扫累积的毒素。
肝毒怕什么：
青色食物——青色食物通达肝气，能很好的疏肝，解郁，缓解情绪。瘦妞的朋友推荐帮助肝脏排毒的青色食物有，橘子或者柠檬，连皮榨汁，直接饮用。
枸杞——提高肝脏耐受性，提升肝脏抵抗毒素的能力，每天吃一小把，咀嚼着吃就好。
眼泪——作为排泄液的眼泪，里面含有生化毒素，找个机会大哭一场，也是主动排毒的方式。
?毒素大排查→→→脾毒
脾脏管辖地：体内排湿、口唇周围
脾毒作怪：脸上长色斑，消化系统差!脾主管体内排湿，脾毒过多，体内湿气过盛，白带就会增多；脾毒累积，痰湿(即脂肪)不能正常代谢，于是产生脂肪堆积；口气明显，嘴巴周围长痘痘和溃疡
Time is up：饭后是脾脏最容易产生毒素的时刻!食物如果不能得到很好的消化，毒素就会越积越多!饭后应走一走，一小时后吃一个水果。
脾毒怕什么：
酸食——脾毒很怕酸酸的食物，比如醋、乌梅，这些食物可以增强消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外，健脾又抗毒!
挤压商丘穴——商丘穴在内踝前下方凹陷处，手指按压这个穴位，保持酸重感，每次三分钟，两脚交替做，脾毒通通被按走!
?毒素大排查→→→肺毒
肺部管辖地：全身皮肤、大肠
肺毒作怪：毒素沉积在皮肤上，皮肤晦暗无光泽，发黄或者呈锈色；肠道不正常淤积，出现便秘；干扰肺部气血运行，不能正常抒发胸中的闷气，多愁善感，伤春悲秋
Time is up：肺脏功能最强时间为7：00am~9：00am，肺部最有力的时候应该进行慢跑等有氧运动，通过运动来强健肺部排毒的功能
肺毒怕什么：
萝卜——萝卜帮助大肠排泄宿便，生吃凉拌均可，大肠通畅以后，肺部排出的毒素当然更多!
百合——养肺滋阴圣品!但注意加工时间不要过长，否则防毒效果大打折扣!
出汗——肺主皮肤，所以大汗淋漓是最快让肺清爽的方法!除了运动，还可以加些生姜和薄荷精油做一个美美的热水浴，汗液分泌更畅快，毒素排出更轻松!
深呼吸——几组深沉有力的呼吸，让肺部残余的废气通通out! 新鲜氧气令肺部充满活力!
?毒素大排查→→→肾毒
肾脏管辖地：体内液体、脸部下颌
肾毒作怪：月经量减少，经期变短，颜色暗；肾毒一堆积，排出多余液体的能力降低，经常水肿；下巴长痘，容易疲倦，乏困，四肢无力
Time is up：排肾毒最佳时间为5:00am~7:00am，身体经过漫漫长夜的“原地满血”，到了早晨，毒素都集中在肾脏了，这时来一杯白开水，毒素全部冲到体外。
肾毒怕什么：
冬瓜——丰富的汁液刺激肾脏增加尿液，排出肾脏累积的毒素
山药——补肾第一主角!滋补很多脏器，增强肾脏排毒功能，用焦糖“包装”过的山药(拔丝山药)，补肾功效更强!
图文来自网络
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