击退虚胖瘦到92斤?看宋茜怎么从大象腿变小鸟腿！
2016/10/2 减肥狂
知道宋茜，是当时一个娱乐公司推出的女子组合
F(x)
组合的队长就是她
她自称是妈妈，因为很照顾成员
和每一位成员关系都很好
但是她曾经因为身材发福，受到了很多恶评，
甚至连弟弟也表示该减肥了。
据郑老师了解，
以前的她也是跟很多妹纸一样，
身材不是特别好。
甚至可以说是虎背熊腰，
那么她的瘦身方法法有哪些呢？
现在郑老师就来跟你说一说吧~
▼
第一：对于有点虚胖的她重点就是要学会排毒，
下面这款自制的果汁是她每天必备的饮料：
说到健身
那可是郑老师拿手的啊
下面是郑老师推荐8个腰腹练习
帮你快速击退虚胖
第一式：直腿触足卷腹
第二式：扶膝卷腹
第三式：V字支撑
第四式：空中单车
第五式：侧身卷腹
第六式：平板支撑
第七式：团身踢腿
第八式：飞燕式
每天来2组，
练出好身材!
努力一定就会有收获!
图文来自网络
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