走走更健康！
2015/6/10 公共卫生与预防医学

     2015年中国职业人群“健步走激励”干预项目于5月18日在全国21个省的22个慢性病防控示范区正式启动。项目引入“互联网+健康”的最新理念，以健走积分竞赛为手段，借助机关企事业单位组织对个体的激励作用，促进职业人群主动参加身体活动。旨在探索适合我国职业人群的“健步走激励”干预模式，构建长效慢性病防控机制。

     提倡健步走是为了防止慢性病!

     慢性病已然成为威胁

     慢性病已经成为严重危害人民群众身体健康和生命安全的公共卫生问题。慢性病导致的死亡率已经占到我国人口总死亡率的85%，导致的疾病负担已经占到疾病总负担的70%。身体缺乏活动是慢性病发病的重要原因之一。“健步走”是一种成效明显、适宜人群广泛、安全性高、能长期坚持的运动方式，对慢性疾病防控有非常好的效果。

     慢性病高发人群为职业人群

     职业人群作为我国的主体人群，一半以上的工作是以坐和站立为主，缺乏有效身体活动的情况尤为突出。“健步走激励”竞赛的方式，除了能够促进员工之间的交流、培养团队意识之外，还可以提升企事业员工健康水平，比较容易为大众所接受，也容易在团队之间展开。

     “健步走激励”花样多

     2015年职业人群“健步走激励”干预项目以“日行万步为目标”采用线上、线下相结合的方式开展。线上采取网络竞赛的方式，参赛队员通过计步器来参加比赛。线下主要包括实地健走和知识培训，让参加者正确掌握健走技术和慢性病防控知识。此外，相关人员亦会评估职业人群“健步走激励”干预的效果。

     不仅如此，还有很多人都在朋友圈展示自己一天的步行记录，有的甚至为冲每日步行量榜首而“较劲”。你晒了吗？

    

     【健步走，好处多】

     ①改善腰、肩、头部疼痛；

     ②预防膝关节功能、腿力衰退；

     ③调节睡眠、消除压力；

     ④缓解骨质疏松；

     ⑤预防动脉硬化；

     ⑥预防乳腺疾病；

     ⑦预防心脏病；

     ⑧远离老年痴呆；

     ⑨防治糖尿病；

     ⑩避免脂肪肝。

    

    

    

    

    

    

     来源：中国疾控动态，央视新闻微博

     主编微信：healthedit，欢迎志同道合的公卫人与有意合作的伙伴添加交流!

    

    

    

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