年轻人， 颈椎病离你并不远
2015/6/30 公共卫生与预防医学

    

     如今走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”。殊不知，在娱乐消遣的同时，长期低头玩手机会破坏身体机能、危害健康。其中颈椎病在年轻人身上已经越来越常见了。低头族颈椎问题多

     宁波大学附属医院脊柱外科主任蒋国强说，长期低头玩手机，比长期伏案工作的人颈椎伤害得还要大，因为他们几乎时时刻刻都低着头在玩手机。“我们这里曾经遇到过一个初中女生，因为头晕来检查，发现是颈椎病引起的。她爸爸说，她天天玩苹果手机，连住院了还在玩手机。这个女生是目前我遇到的最小病人了。”

     加强预防是关键

     医生介绍，颈椎病是一种退行性疾病，多见于中老年人，但是现在的年轻人电脑、手机不离身，颈部长时间保持一个姿势，血液循环不足，久而久之也会诱发颈椎病。

     大多数年轻人，对于颈椎病从来不做预防，在患了轻度类型的颈椎病后，也不会坚持科学、规范和系统的治疗，日积月累，引起颈部疼痛、骨质增生等病症，严重时会引起颈椎坏死导致瘫痪。因此，颈椎病的预防比治疗更加重要。谢医生建议大家，在日常生活中要建立起预防颈椎病的意识，纠正不良姿势，工作或学习中定时活动颈肩部，减少软组织劳损，注意颈肩部的保暖等。

     及时治疗很重要

     在颈型颈椎病时期，如果加强颈椎周围肌肉的锻炼，可以有效缓解颈椎病相关症状。如果失去最佳治疗时机或者治疗不当，颈型颈椎病就会在肌肉无力、耐力下降、韧带劳损松弛、椎间盘变性的基础上发生颈椎不稳，刺激供应大脑的血管，导致眩晕发生，就会发展成为椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病以至于脊髓型颈椎病。在这个时候，传统的被动的治疗方法已经不能预防疾病的进一步发展了。所以，医生指出，如果已经患有颈椎疾病一定要及早就医查明病情，以免疾病进一步恶化，从而严重影响自己的工作和生活。一般建议患者通过CT检查或核磁共振检查查明颈椎病变，再选择合理的治疗方案。

     健康小贴士：颈腰椎治疗误区

     1、不恰当地反复牵引

     颈部牵引是颈椎病治疗的常用方法之一，但是不恰当地反复牵引会导致颈部韧带、肌肉松弛，加快退行性变，降低了颈部的稳定性。所以牵引时要注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。

     2.盲目按摩、复位

     按摩复位前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定、脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。即便需要按摩、复位治疗，也最好由经过正规训练的专业人员操作，以免产生副作用或是加重病情。

     3.治疗颈椎病的保健枕

     很多商家都会在广告中添加夸大成分的用词，但是需要强调的是，保健枕功效只是有助于保持颈椎的生理弯曲，促进血液循环，并不算是“治疗”，而是改善症状。而且患者在选择枕头的时候要注意，不要一味追求枕头的高度，而是要选择适合自己颈部生理弯曲的高度。

     来源：都市快报 华西都市报

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