腿肿了？来看看这些原因
2015/9/4 公共卫生与预防医学

     你有没有这种情况：一觉醒来，发现腿肿了，一按一个窝，全身又没觉得哪儿不对。“咦？腿咋肿了？”——其实，腿肿的原因有很多，许多内科疾病都可能导致腿肿的发生。不妨对照一下腿肿的特点，判断一下自己可能是哪种原因造成的腿肿，这有助于你更好地找到合适的科室看病。1、腿肿+脸肿：可能是慢性肾病

     如果有腿肿，伴颜面部肿胀，需要考虑是否肾源性腿肿。一般做一个尿常规就足够了，看看有没有尿蛋白，如果有尿蛋白那肾一定有问题，需要去看肾内科。

     2、皮肤发黄+腿肿：查查肝功能

     肝功能不好同样可以引起低蛋白血症，造成浮肿。查查巩膜黄不黄，皮肤有没有发黄，抽血检查肝功能和胆红素即可。

     3、一条肿一条不肿，可能是血栓

     如果一条腿肿，另一条腿正常，这种更多见于静脉血栓性疾病，有一定的危险性，建议到血管外科就诊。深静脉血栓形成一般突发肿胀伴有疼痛，有血栓脱落肺栓塞致死的风险，到血管外科开个下肢深静脉彩超就可以确诊。

     4、内分泌疾病：甲减也会腿肿

     内分泌疾病，如甲状腺功能减退也会造成腿肿，可以抽血检查甲功，如果T4降低而T3正常可视为早期诊断甲减的指标之一。发现甲减需早日到内分泌科就诊。

     5、夏季腿肿，多因真菌感染

     每年到了夏天，血管外科门诊来看腿肿的患者都很多。这是因为夏季炎热潮湿，真菌容易繁殖生长，足趾皮肤裂缝、趾甲缝、趾甲尖是致病真菌常见的入侵途径。真菌感染会造成下肢淋巴水肿，季节性和周期性比较普遍。

     总之，引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院检查，查明病因，才好进行合理的治疗。那么，夏季常常出现的淋巴水肿又是怎么回事？该如何预防才好呢？淋巴水肿：淋巴管“堵车”了

     真菌感染会造成下肢淋巴水肿，那么，淋巴水肿到底是个啥？

     由于真菌感染会堵塞淋巴管，导致淋巴液回流受阻，此时淋巴管内压增高并扭曲扩张，导致淋巴液逆流，最终影响毛细淋巴管吸收组织间液和大分子物质，使体内水钠潴留于皮下间隙，加重皮下水肿，这就是淋巴水肿。简单地说，真菌感染堵塞淋巴管造成的腿肿就是下肢淋巴水肿。

     如何才能预防下肢淋巴水肿？1、保证睡眠，起居规律，增强免疫力

     正常人体有抵抗外界细菌、真菌入侵的机制，但免疫力低下的时候很容易有细菌、真菌感染，通俗地说就是“抵抗力低”，这与熬夜、上火、睡眠不足、休息不够有关。

     因此，保证良好的睡眠，起居有规律，保持乐观的情绪，坚持适当的锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。睡觉醒来后稍微运动一下腿部，减轻腿部浮肿。

     2、脚趾甲别剪太短，选双透气鞋子

     部分患者会特别讲卫生，喜欢频繁地剪脚趾甲，但是，脚趾甲剪太短并不好，因为人的趾甲是有保护作用的，能防止真菌入侵，而趾甲剪得太短会造成保护屏障丢失，使真菌轻而易举入侵体内。

     一般剪指甲留1-2mm比较合适，另外需要注意选择宽松透气的鞋子，标准是不捂脚。

     3、多吃富含维生素和利水食品

     多吃富含维生素的食谱、适量补充蛋白质和钙，推荐喝牛奶。芹菜、西红柿、蘑菇、水果以及豆制品等食物可以多吃一些，但避免睡觉之前喝过量的水。

     夏季可以吃一些利尿的食物，比如西瓜、绿豆、冬瓜等，帮助排除滞留体内的多余水分。

     来源：好大夫在线；尹杰

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