不只迪拜王子，你身边每天有1500人猝死！
2015/9/24 公共卫生与预防医学

     NBA球员摩西?马龙于9月13日猝死于心脏病突发；9月19日，阿联酋迪拜酋长长子突发心脏病去世，年仅34岁；在9月20日北京马拉松赛道上，又曝出有选手心脏骤停的新闻……

     在我国，每年有多达54万人因心脏性猝死身亡。很多中青年看起来身体壮硕，却瞬间倒地不省人事。猝死有哪些提前预警？出现猝死该如何急救？

    

     9月13日晚，NBA传奇球星摩西·马龙去世，享年60岁。据悉，马龙是因心脏病突发而猝死。

    

     在武汉武昌区平安路雅安街公交站旁，丈夫驾车途中猝死，妻子跪地为亡夫遮阳，这一幕令过往行人唏嘘不已。据悉，死者胡先生现年46岁，心脏有点问题，独自开车出门时，在驾车途中猝然离世。

    

     19日，阿联酋迪拜酋长长子拉希德穆罕默德拉希德马克图姆突发心脏病去世，年仅34岁。

     不到10天时间内，连续发生多起心脏病猝死事件，在20日北京马拉松赛道上，又曝出有选手心脏骤停的新闻。心脏病猝死离我们并不遥远。据9月17日第十五届世界心律失常大会公布的统计数字显示，中国心律失常患者约有两千万人，每年约54万人心脏性猝死。54.4万，相当于中国一个小城市的人口总和，这让中国心脏性猝死总人数位居世界之首，远远超过美国每年30万—40万的死亡数字。在所有猝死的人中，有人根本不知道自己患有心脏病，据统计，还有70%的人因为没有得到急救而失去了宝贵的生命。

     突发心脏病急救及预防

     据统计，中国每天有很多人死于心脏病，尤其是因为无法得到恰当救助而死于家中或现场。由于心血管疾病往往发作突然、来势凶猛，很快就威胁到患者的生命。在大多数情况下，人们往往首先想到拨打急救电话

     实际上除了打急救电话外，每个人特别是家里有老年患者的，若平时掌握一些基本的急救常识，既有益于自身，也有益于亲人。如果人人都懂得急救常识，还可以给患者一个生还的希望，还能挽救一条生命。

     心脏病突发的急救措施

     1、心肌梗塞急性发作时应卧床休息，尽量少搬动病人。

     2、室内保持安静，切不可啼哭喊叫，以免刺激病人加重病情，与此同时，立即与急救中心取得联系。

     3、在等待救护车期间，如果发生心力衰竭、憋喘、口吐大量粉红色泡沫痰以及过于肥胖的病人，头低足高位会加重胸闷，只能扶病人取半卧位或端坐位。

     4、若发现病人脉搏细弱、四肢冰冷，提示可能发生休克，应轻轻地将病人平放在床上，去枕，以增加血流量。让病人含服硝酸甘油、消心痛或苏合香丸等药物。

     5、烦躁不安者可服安定等镇静药，但不宜多喝水，应禁食。解松领扣、裤带，有条件的吸氧，注意保暖。若病人脉搏突然消失，应立即做胸外心脏按压和人工呼吸，且不能中途停顿，须持续到送医院抢救之后。

     察言观色仿“心病”

     俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”。那么如何在早期发现心脏病呢？

     一般而言心脏病症状有胸闷、心悸、心慌、气急、胸痛、头晕、短暂的晕倒、口唇青紫，如果发生严重的心律失常如室速、室颤，则会发生黑蒙、双眼上翻、四肢抽搐等。

     除此之外，心脏病还常常有一些体表征兆。注意观察这些先兆症状，也可以早期发现疾病，早期治疗。

     体表征兆包括

     呼吸：做一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。

     脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

     鼻子：如果鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

     皮肤：慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。

     耳朵：心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。

     头颈：如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗，很可能是右心功能不全。

     肩膀：天气明明很好，左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，这有可能是冠心病。

     手脚：手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。

     下肢：中老年人下肢水肿，往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现。此外，如果时常心悸、气喘，只有蹲位才得以缓解，这是紫钳性心脏病的特有表现。

     预防猝死有四大法宝

     虽然心源性猝死“来势汹汹”，但仍有迹可循。对此，几位专家给出了防猝死的“四大法宝”：

     1.“魔鬼时间”慎起居上午6时―12时被医学家喻为是心脑血管病的“魔鬼时间”，70%―80%的心脑血管病猝发都在此时。因此，锻炼要避开这段时间。

     2.饮食清淡，红黄绿白黑搭配好红指葡萄酒，每日50―100毫升；黄指西红柿、胡萝卜，每日1小碟；绿指青菜，每日适量；白指燕麦粉等每日50克；黑指黑木耳、黑芝麻，每日5―10克。此外，每天喝牛奶250克，吃鸡蛋每周不超过4个。

     3.中老年人最好住在城区以免发病时离大医院远而耽误抢救。有基础病的中老年人则应减少出行，尽量避免在拥挤的环境中活动。要特别注意的是，老人单独外出时，身边要带些必备药物，如硝酸甘油、速效救心丸，以及能迅速联系到家人的电话号码。

     4.经常给自己减压“输了健康，赢了世界又如何？”最近，日本神户大学博士韩白衣推出的新书中提到了这一观点。对中年人来说，尤其不要给自己过大的工作压力。工作以外的时间，要强迫自己完全放松下来，抽空可以和家人去旅游。

     来源：广东医疗，生命时报

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