如何安抚处在经期前后的女朋友？
2015/12/18 公共卫生与预防医学
《生活大爆炸》第七季第二集里有着这样一个片段：霍华德因为给他妈涂药膏没带手套，而药膏里则含有的雌性激素被霍华德吸收，由于体内有了过量的雌性激素，导致霍华德在整个剧集里喜怒无常，歌泣无端。
最后情绪无常的霍华德不得不向伯尼戴特求助该如何处理一些问题，在伯尼戴特给出答案以后，霍华德对妮妮为啥能够这么理性表示不解。
最后妮妮给出了一条一场拉风的回答：老娘对付雌激素都小半辈子了!
但是在和雌激素抗争十几年以后，我还是没法平和的和它相处，尤其是在经期前后。雌激素水平会发生变化，情绪波动极其严重，神经病程度和剧中的霍华德不相上下，在处理人际关系的时候经常在这个节骨点发生问题。在几次非常极其愚蠢的经历下，我总结出了经期和人相处的经验——少说话，别见人，能睡睡。
但是广大有女朋友的男性朋友面对女性这种无端的情绪变化总会很迷惑，我相信不知一个男孩子在女孩子情绪不好胡搅蛮缠的时候都问过一个问题。
你(TMD)到底要干嘛!
我对这个问题的回答是，别问，问了也没意义，因为她也不知道自己到底要干嘛。但是日子还是要过，恋爱还是要谈。所以在这种时期如何应对胡搅蛮缠、神经兮兮、中二不浅、歌乐无常的女朋友呢？本文将给您对应攻略(请点推荐)。
一：这个时期女孩子的心理状态及产生原因
我记得《武林外传》里的吕秀才有一次在纠结“清风明月抓我心”好还是“清风明月扣我心”好。在女性情绪波动较大的时候，那不是“抓我心”和“扣我心”，那应该是“清风明月掏烂我心“，对这种心理状态的描述有句诗词写的好”而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休。却道天凉好个秋。“(《丑奴儿·书博山道中壁》辛弃疾)不过对于神经大条一点的妹子可不仅如此，应该是”欲说还休，欲说还休，等一等，我刚把手机砸了。”
如果在这个时候站出来说：“你这样不对，应该这样做Blablablabla”。你首先要做好手机砸自己脸上的准备。
根据我多年对付这种情感状态的经验，在情绪无常时的感受一般有一下几种状态：(星星：对双方同时产生的伤害)
1、暴怒状态。(偶然状态，持续时间大概在5分钟左右，处理不好伤害★★★)
2、半暴怒状态。(偶然状态，持续时间大概10分钟左右，处理不好伤害★★)
3、烦躁状态。(时间不等，处理不好伤害★★)
4、忧郁状态。(时间不等，处理不好伤害★★★★)
5、脆弱到不行状态。(时间不等，处理不好伤害★★★★★★★★)
暴怒状态的产生和某种偶然事件会联系起来。拿我自己做例子，有一次快来大姨妈，我梳完头找不着皮筋，呼呼我就来气了，再找到皮筋之后立刻将其五马分尸。这个时候我发信息给某人，某人回答：“你以后细心点嘛，东西老是乱放&……￥%……&%*&……&”(最后和他挥手远去在人海)暴怒状态的产生一定会同偶然事件联系起来，但是对偶然事件是没法预防的，没法隔断暴怒源、切断暴怒人群，暂时避免和暴怒人群接触的方式来处理。
半暴怒状态的产生道理同上。它同暴怒状态的区别是，有一次我来大姨妈，越照镜子越觉得自己丑，呼呼我就来气了，举起镜子，pia!我就忍住了。
烦躁状态。这种状态类似于发现马上下班了工作没做完还得加班，刚写完一门作业发现还有另一门作业的Deadline又再逼近，刚做完五百多页ppt，被上头打回来要求重新做的状态一样。
忧郁状态。这种状态的产生大部分来源于孤独感，没人陪伴，很多事要做但一点心情都没有，悲观和绝望之情会油然而生。
脆弱到不行的状态。这种情感的产生是由于在短短一天之内大概经历以上情绪的无数次循坏。最后开始自己怀疑，开始不相信世界，开始质疑世界，开始否定除了自我思维以外的一切。
二：如何判断女朋友处在哪种状态及对应措施
在暴怒状态下女孩子的情绪会非常坚决的被表达出来，这种状态并不难判断。当你感到某种逼人的气场袭来，没错，就是暴怒状态。在这种状态下，一定要避免正面交谈，尤其是提出对应方法论比如前文提到过那个傻到不行的答案：“你这样不对，你应该……”或者相应回答。正确的处理方式是：let it go。由于这种状态维持的时间不会很长，千万不要正面回应，因为这个时候无论你说什么都是错的。但你需要在她身边。而且请记住无论看起来她发飙的原因多么荒谬可笑，解决方式多么的简单易见，你要记住，在她内心正经历着一次惊涛骇浪的战斗，此时她表现出来的不及她内心的情绪的万分之一。
面对这种状态，请记住，把面前的这个女孩想象成你青春期时和爸妈吵架时的自己，想象那时候你需要怎样的回应。(备注：这个时候说的女孩子说的一般都是反话，如果她说：“滚“请一定要死气白劣的站在旁边，如果她跑了，一定要追。)
半暴怒状态，你会发现她在努力克制自己的情绪，但负面情绪依旧在如滔滔江水一般流淌出来。理性依旧存在，但是它非常无力，这个时候你需要做的是情绪上的安抚。永远记住一句话：针对情绪，不要针对事件。不要试图用理性的方式去控制局面。如果她抱怨谁，请跟着她抱怨谁，如果她抱怨什么事情不公，请把这事批判的狗血喷头。等到回过头发现你对某贱事或者某贱人的不满情绪还要甚于当事人的她时，用不了多久就好了。
比如再拿砸镜子这事说事儿：“我觉得这个镜子把我照的好丑啊!我真想砸了它。”
正确无误的回答是：“这破镜子咋把我媳妇照这么丑了!砸!砸!砸完我给你买新的!”
遇到情绪转移比较快的女孩子可能会出现这种局面：“你当你大款啊!你有那么多钱没处花嘛？”她在瞬间已经完成这种负面情绪的转移，这时候的枪口已经转向了你。这个时候一定要临危不乱，更不能反被激怒使她回到暴怒状态。最恶劣的回答是：“你有病吧你!”、“你神经病吧你!”
到了这一步以幽默、卖萌、中二是方式处理这种危机是相对合理的，如果没有这种能力，那么自然流露无辜的手足无措也是良好的解决方式。
烦躁状态下，一般理性还依旧存在，但外在表现是对某事某人抱怨，但是女孩子依旧在试图解决问题。处在在这种阶段下适合以正式理性的方式对女朋友进行疏导，提出可行的建议和解决方式。这个时候是比较合发挥男性思维特质，但在这种状态下的原则有三条：注意情绪，提出办法，继续注意情绪。需要注意的是在这种情况下，不要只针对情绪的变化进行安抚，一定要提出可行方案，展现纯爷们本质的时候就在此时。
举个例子：
我作业写不完了，烦躁!
亲爱的你今天好漂亮，我帮你写作业吧。
忧郁状态是一种比较复杂的状态。在这种状态下，她的表现几乎和平时一样，但是会在字里行间表现出一种淡淡的幽怨。这是一种很容易被忽略的情感，或者是一种容易被不屑一顾随意处理的情绪。但是请记住：这种情感处理不好，女孩子对的情绪很可能进入暴怒状态或者脆弱到不行的状态。两种极端对的状态都是会对彼此情感造成伤害。所以正确对待这种情绪的方式的第一条原则：请关注那个少女心的小女孩!第二条原则：请腾出时间陪陪她，如果不行哪怕是发一段可以充满爱意的长长长长长长信息也是好的。
把她想象成童年自己某个脆弱的时候，这个时候也许一个拥抱就能化解一切。
脆弱到不行的状态，这是一种很难被理解的情绪，我甚至怀疑男性朋友们有没有体会到过这种情绪，这种感觉就好像是这世界的一切不美好都是由我造成的一样，在这个时候就急需一种感受：我需要被爱着，我需要你，我需要你证明我被你爱着。
如果有天发现她向你表露一种极端的忧伤情绪，在这个时候首先要恭喜你，因为你一定是她最爱的人。如果认识到了这一点，我相信之前她所有的无理取闹胡搅蛮缠你都会理解和接受，但很可能会面对她这样的状态可能你可能真的会手足无措。在这种时刻如果想让她变得好起来的，如果你真的爱她，如果你希望很多年后她依然在你身边：请解除你所有的自己我防御机制，认真告诉她，你爱她。
请主动告诉她这一点，不要等着她说出她爱你以后再说出那句苍白无力的：我也爱你“
来源：凤凰网
主编微信：healthedit，欢迎志同道合的公卫人与有意合作的伙伴添加交流!
http://www.duyihua.cn
返回 公共卫生与预防医学 返回首页 返回百拇医药