发型不对竟会影响健康？ 关于理发的N个秘密
2016/3/26 公共卫生与预防医学
爱美之心人皆有之，坚信“头可断血可流，发型不能乱的”肯定有不少人， 一个好的发型不仅能给自己的颜值加分，还可以获得自信。但剪头发可不是剪短那么简单，这里面还有很多养生技巧。
剪发也有时间表
无论刚修剪的造型多么令人满意，它也最多能保持12个星期。这是因为每根头发的生长状况是不一样的。通常，一根头发1个月能长1厘米左右。 春夏两季头发生长速度稍快，而秋冬季节则稍慢。时间一长，头发就会变得参差不齐，最初修剪好的发型就会产生变化，显得乱蓬蓬的。 头发长时间不剪会影响头部皮肤的呼吸和代谢，使头皮出油增多。对于长发女性，出油是最不利于头发健康的，所以长到一定长度后，应该及时修剪，以免引起皮脂代谢紊乱。定期修剪头发，可以刺激毛发细胞的新陈代谢，还能避免发梢分叉，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康亮丽的状态。 长、短发型的修剪时间可以有所不同。一般来说，短发可以每月修剪一次；长发则最长不能超过3个月修剪一次。
剪发的3个是非
人们常说头发长会吸收头部营养，让人变笨。这让喜欢留长发的女性十分纠结，甚至有人认为头发枯黄分叉就是营养不良。事实果真如此吗？>>>>1、头发长抢不抢营养？ 头发从毛囊中“破皮而出”后，就会成为已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。 无论头发长与短，健康的毛囊都会“定期定量”地长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要。>>>>2、头发枯黄分叉是营养不良？ 与身体发育、脑部发育、孕育胎儿的营养消耗相比，头部毛囊的营养需求微乎其微。至于有人认为头发和大脑离得很近，太长会夺走大脑营养，导致头晕和智力下降的说法更是荒谬。头部毛囊的营养是通过头皮内的血管供应，而大脑的营养是通过大脑前中后动脉供应，两个供血管道不会互相影响。>>>>3、剪头发真能换个心情？ 遇到不顺心的事，很多人情不自禁地想弄弄头发、换个发型。意大利心理学家莱森斯等人发现，理发的确是调节心情的好办法，甚至有助于赶走抑郁情绪。理发时，人的头皮受到刺激，能增加大脑的血液供应，还可以刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，使心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了。情绪变坏时理个发，有助于早期抑制不良情绪的发作。
4种最差的发型
1、长刘海
生活中，过长的刘海与毛糙的玻璃片原理相同，视力正常的人容易因此导致近视，原本近视的人则会变成高度近视。刘海过长还易造成被遮住的眼睛弱视，即使戴了眼镜矫正，视力仍不会超过0.8。 专家建议刘海长度最多齐眉毛，宽度应在眼眶外面，最好超过耳朵和眼睑的中线，尤其不要模仿动漫形象，把一只眼睛盖住。
2、马尾辫 很多女性喜欢把自己的头发紧紧扎起来，显得清爽利落。可头发扎得太紧，牵拉头皮，久了会导致毛囊及周围皮肤变得松弛，发际线处会长白发，甚至引起脱发。 专家建议常换换发型，春天最好“披头散发”，使头部和外周皮肤更放松。
3、戴发箍 不少人都有这样的经历：长时间使用发箍后，鬓角太阳穴周围感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符，压迫头皮，血液循环不良所致，经常戴就容易长白头发。 建议购买发箍时选择与自己头型相符的，发箍不要太窄，也不要长时间戴。
4、总在同一个地方分缝 头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。 建议每两三个月换个方向梳理。
5件小事最伤发
1、暴晒太阳 头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。
2、蒸桑拿 这会引起皮肤脱水，进而导致头发干燥、变脆、容易脱落。高温还会迅速透过头皮毛孔伤害发根，以致涂抹的护发素还来不及形成保护层。建议洗澡时最好用40℃以下的温水洗头发。
3、节食 节食的一个明显危害就是脱发。头发主要是由蛋白质组成的，只有摄取充足的蛋白质才能让头发健康生长，建议适当吃鱼、鸡、豆类补充蛋白。
4、使用定型胶 定型产品通常酒精含量高，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。建议避免使用酒精含量高的定型产品，同时使用含胶原蛋白的护理产品，帮助锁住头发水分。
5、使用卷发棒 电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白，一旦角质层受损，头发就易失水，变得干枯易断。建议少用热定型工具，电吹风一周使用次数限定在2~3次，并尽量用低温档。
简单2招测头发健康
“直径比率法”：拔下一根头发，将发根和发梢并在一起，观察粗细，如能看出明显区别，则头发受损较为严重。 “拉伸还原法”：取固定长度的一根头发，将其拉伸至原长度的20%后，去除压力，观察还原后的长度与原始长度的差异，如果还原后的长度差异大于原始长度的5%，则说明头发受损严重。
来源：广东卫生信息；都市快报
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