体内毒素超标，如何赶走它？
2016/4/9 公共卫生与预防医学

     我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给身体带来危害。而现代人常常熬夜、作息不规律，体内肯定残留了不少毒素。你是不是也感觉到毒素正在你体内悄然扩张，身体开始出现各种问题？ 当出现口臭、便秘、青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、嘴破、眼睛红等症状时，代表五脏累积了过多的毒素，倘若总是置之不理，就会引发各种疾病，甚至是癌症的发生。假如体内毒素累积，身体便以各种症状来告诉主人，需要注意健康。而毒素累积在身体不同的部位，各有不同的表现。

     这些信号暗示你体内毒素超标【毒素累积在心脏】 1、 心脏有内火或是火毒的时候，舌头容易出现溃疡，也就是嘴破的现象。 2、额头部位狂长青春痘。

     3、 睡眠时不安稳，容易发生失眠的状况。

     4、 常有胸闷或是胸部有刺痛的感觉。

     【毒素累积在肝脏】 1、指甲表面，有凸起的棱线，或是指甲有向下凹陷的痕迹。 2、 因乳腺增生的关系，导致月经周期之前，有明显的胀痛感。

     3、 情绪常常容易感觉抑郁。

     4、 经常性的偏头痛。

     5、 每个月都会发生经痛。

     6、 脸部两侧的部位，会长青春痘。

     【毒素累积在脾脏】 1、 脸部出现色斑，通常女性脸上有斑点的时候，就代表消化系统变差。 2、女性朋友容易有白带过多的状况发生。

     3、 脂肪容易堆积在体内，脂肪在中医称为“痰湿”，主要是因为脾脏消化功能减弱，导致毒素无法排出而堆积。

     4、 容易有口臭情况发生。

     5、 嘴唇周围容易长青春痘或是发生溃疡。

     【毒素累积在肺脏】 1、 皮肤呈现黯淡、没有光泽的状态。 2、 常常有便秘情况发生。 3、 比较常有情绪化的状况发生，或容易多愁善感且常常感觉悲伤。【毒素累积在肾脏】 1、 女性月经量会减少、经期变短，经血的颜色偏暗。 2、 身体容易有水肿状况发生。 3、 脸部下颌部位容易长青春痘。食疗排毒法 ①空心菜解毒：吃空心菜能起到一定的解毒作用。而且空心菜还含有丰富的粗纤维素，可以促进肠蠕动，通便解毒。研究还证实，空心菜的叶子中含有一定的植物胰岛素成分，可以帮助2型糖尿病患者控制血糖。 ②芹菜清肝利水：芹菜可帮助有毒物质通过尿液排出体外，经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。 ③苦瓜解毒：凡苦味食品一般都具有解毒功能，推荐苦瓜。据研究，苦瓜含有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。而中医则认为，苦瓜具有清热、明目解毒的作用。

    

    

    

    

     来源：中华预防医学杂志；广东卫生信息；健康圈；全国卫生12320；全民健康生活方式行动

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