菲尔普斯同款拔罐印,你值得拥有?
2016/8/18 公共卫生与预防医学

     巴西里约热内卢的游泳赛场热闹非凡,23金“飞鱼”菲尔普斯身上的“拔罐印”吸引了不少网友的眼球。

    

     你是不是也想试试

     这风靡运动界的拔火罐呢?

     但拔罐真的适合你吗?

    

     拔火罐是一种治疗方法,也是一种保健手法。

     从中医的角度来看,拔火罐可刺激穴位、经络,有活血去淤、温经散寒,疏通经络、清热泻火,祛风除湿等作用。

     从现代医学的角度来看,拔火罐是用负压的方式促使毛细血管扩张,调整末梢神经,改善微循环,有助于加快人体的血液循环,促进代谢,增强免疫机能等。

     拔火罐适用于颈肩、腰背等疼痛、面瘫、风寒湿痹、关节酸痛、外感风寒、嗽咳气喘、腹痛、肠空鸣、大便泄泻等。

    

     拔火罐虽然能够缓解疲劳和疼痛症状,但不能完全根治相关疾病。所以,在医院很多病人都会结合其他的治疗方式,采用综合疗法,而不会单独只拔火罐。而且拔火罐也需分个人体质,使用时要视病情而定,不是所有人都适合拔火罐:

    

     ● 皮肤过敏、溃疡,水肿、大血管分布的部位、骨凸起、毛发部、心跳处、眼、耳、鼻、口与乳头等部位不宜拔罐;

     ● 心脏病、血液病、精神病或神经质的人,肺结核及各种传染病、极度衰弱、肌肉失去弹性、全身枯瘦及水肿、腹水、肿瘤者不可拔罐;

     ● 孕妇、妇女月经期、过饱、过饥、过渴、醉酒等均应禁用或慎用拔罐疗法;

     ● 不能什么伤痛都用火罐,有外伤、内部肌肉撕裂、各种骨折等都不可用火罐,否则将适得其反。

     拔罐要注意

    

    

    

     拔火罐最常用的种类有玻璃罐、竹罐、抽气罐。玻璃罐或竹罐多需要用火排出罐内空气,如果操作不当很容易造成危险。因此,普通家庭最好选用真空抽气罐,而抽气罐的压力以抽气不要超过三下为宜,使用后要注意消毒。

    

    

    

     不通则痛,作为普通的日常保健,哪儿疼就拔哪儿也未尝不可。最常施罐部位在颈肩腰背和四肢等肌肉丰厚的部位。但从治疗的角度,中医师会讲究辨证施治,讲究穴位、经络,才能达到效果。很多人并不了解人体的穴位情况等,因此建议最好到相应正规医院拔火罐。

    

    

    

     当皮肉开始有点儿发紧,出现小的细纹,人稍微感觉有点不舒服时拔罐就可以了,并非越紧越好。特别是老年人、儿童,更不能抽拉得太厉害,否则会对局部肌肉或皮肤造成损伤。罐与罐之间要留适当距离,否则皮肤会被牵拉得很紧。

    

    

    

     一般来说,上午到中午的时间是属于人体的阳气上升的阶段,这个时候如果拔火罐的话对自身的湿气调节比较有帮助,所以建议是在上午9点~12点拔火罐比较好。

     拔火罐时间根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同,但并非越长越好。通常建议夏季留罐时间控制在5~10分钟左右,冬季可以留罐15~20分钟。但对于皮肤比较嫩或是体质较弱的人群,即使时间再短,若拔罐过程中透过罐观察到皮肤已经明显发红甚至出泡,则要马上起罐。

    

    

    

     作为常规的保健方式,拔火罐也不宜过多,差不多的部位一周最多拔两次罐,过于频繁的拔罐很容易损伤皮肤,也未必有益身体健康。

    

    

     不同人拔罐后身上留下的印记深浅不一,并非拔罐后印记越黑越好。另外,拔罐造成皮下淤血后,留下印记的淡化过程还跟个人本身的体质、皮肤状况有关系,局部血液循环较好的人吸收得快,淡化得也快。

     拔罐后根据皮肤颜色自我鉴别

     紫黑色

     供血不足、有积寒

     紫色并伴有黑斑

     气血不畅通

     紫点并有深浅不一的块状

     风湿

     鲜红、局部发热

     阳症、热症、阴虚、热毒

     瘀斑或血泡灰白、色淡

     虚寒、湿邪

     皮肤微痒

     风邪、湿症

     罐中有水珠者

     寒湿重

     局部很快恢复原样

     说明快痊愈

    

    

    

     拔完罐后毛孔扩张,不要马上下水或吹风,以免受凉。即使洗澡,最好也过几个小时后,尽量不要洗冷水澡。因为拔罐本身是祛寒的,若受风受凉,外邪再次入侵,所做拔罐等同于无效。如果拔罐出现水泡、皮损,未修复时尽量避免接触生水以防感染。

     来源:健康广东

     主编微信:healthedit,欢迎志同道合的公卫人与有意合作的伙伴添加交流!

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 公共卫生与预防医学 返回首页 返回百拇医药