健身界的大diao哥,不同凡响的还有魔鬼腹肌训练!
2016/8/20 能量魔方健身

    

    


     最牛腹肌训练

     你绝对没见过

     他拥有让很多男人都望尘莫及的

     超对称八块腹肌

    

     让人羡慕不已

     腹肌很大,另一个就别羡慕了,那是天生的

     回到正题

     要想拥有这样的腹肌

     必须付出汗水

     看看肌肉大屌哥超高难度腹肌训练你就懂了

     如果你也能做到这些

     我必须对你说两个字

     牛逼

    

     动作1:负重平板支撑+踢腿

    

    

     动作2:侧身支撑+踢腿

    

    

     动作3:TRX直臂俯撑收膝盖

    

    

     动作4:直臂俯撑负重平板支撑

    

    

     动作5:直臂俯撑交替提膝

    

    

     动作6:直臂负重俯卧撑

    

    

     这么帅的的腹肌,再秀一次,真的很屌,很销魂!

    

     加油吧,骚年

     牛逼的腹肌在等你

    

    


    

    

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