预防强迫性格缺陷以防治强迫症
2015/12/29 强迫症患者

     强迫症的发病不仅与遗传、生化、脑病理学、心理学等因素有关，个体的人格特征在疾病的发生中也起到一定的作用，因此说防治强迫症的也不能忽略强迫性格缺陷的预防。

    

     1、不要过分追求完美

     不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要太在意别人怎么看自己。

     2、学会顺其自然

     强迫性格的典型特点就是喜欢琢磨，一件微不足道的事也要思考很久，这种性格的人要注意学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而非改变环境。

     3、重过程而非结果

     做任何事情都要抱着一种欣赏体验快乐的心情和热情，重视过程，不要过分看重结果。

     4、客观认识自己，坦然面对现实

     有强迫性格的人要敢于丢掉精神包袱以减轻不安全感；学习合理的应激处理方法增强自信，以减轻不确定感；不好高骛远，不过分追求精益求精，有助于减轻不完美感。

     5、学会自我调节

     生活中遇到自己不能解决的问题时，要及时寻求专业人士的帮助，必要时给予相应的治疗，以减少患者重复行为的次数和时间。

    

    

    

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