如何与患有强迫症的人相处
2016/1/21 强迫症患者

     与强迫症患者友好相处的几大原则

     1、学习分辨一些代表强迫症病人有问题的讯息(如要花较长的时间去做简单的工作、持续性的缓慢、重复做某些动作或事情、不断质疑自己的判断、需要别人持续的保证、担心小事情或细节、对小事情严重和极度的情绪反应、日常生活变成是一种负担、逃避行为等)，记住这不是他们的个性使然，而是疾病的结果，即使想要改变这些强迫症症状也需要较长的过程;

    

     2、依据强迫症病人的能力来评量进步的程度，不要与其他强迫症的病人比较，千万不要天天比较病情的变化，因为强迫症的病程是起起落落的。而是要重视病人“小小的进步”。帮助病人去接受一个真实的“内在尺度”来评量自己进步的程度;

     3、因为压力或任何改变都会使得强迫症状恶化，所以必须修正自己对强迫症病人的期待;

     4、通过家庭的力量限制强迫症病人的强迫行为，借着简明扼要的沟通鼓励病人对抗强迫性行为、转移强迫性思想;

     5、保持正常的生活作息，尽量不要让强迫症状影响家庭功能，因为家中日常生活的常规与结构可以减少仪式行为，鼓励强迫症病人接触想逃避的事物;

     6、善用幽默，用幽默来陈述病人的强迫症状中不合理之处，帮助强化病人合理的能力，进而远离强迫症状;

     7、鼓励强迫症病人规则服药，确定他有无规则去门诊拿药，有无药物副作用，吃药的效果如何等;

     8、建立一个强而有力的家庭支持系统;

     9、要对强迫症病人的情绪保持敏感，在“好”的日子时，坚定地协助病人抗拒仪式行，在“坏”的日子里，就不必要求太多，除非病人的强迫症状已经危及生命安全;此外，强迫症患者的家庭成员拥有一些自己(与病人分开)的时间，以免精力耗尽。

     温馨提示，喜欢强迫自己去做一些事情，那不是顺从心意，那是一种强迫症的病症表现，患者要及时的进行适当减压，避免精神上长期受到某些事物的压力，学会及时的进行发泄不良的情绪，身心舒畅是治疗强迫症的关键因素。

    

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