我们来说说自制力、强迫和强迫症的关系
2016/1/29 强迫症患者

     自制力是指一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人要实现自己的目标,自控力是必备的能力或素质。

    

     强迫的解释是施加压力使人服从自己意志。

     有自制力的人会约束自己的行为,在某种意义上,确实可以理解为对自己的强迫。那么优秀的人是否就有强迫症的特质或者属于强迫症的易感人群呢?

     我们先看看什么是强迫症?强迫症是指明知道没有必要去做去想,但无法停止,伴有明显不安和烦恼的神经症性障碍。强迫症患者以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征,往往性格好胜、主观、急躁。强迫症患者往往自我要求较高,同时又胆小怕事、不自信,遇事反复思想,犹豫不决。生活拘谨,对自己过分克制,兴趣和爱好不广的人,对现实生活中的具体事物注意不够,过分担心可能发生的事情,才容易敏感受惊,导致强迫观念和强迫动作产生。如总怀疑门窗没有关好而反复检查门窗,怀疑身上沾有细菌而反复洗手甚至消毒,尽管患者知道没有必要,但无法克制,常伴有明显的焦虑。而这种对自己总是进行不必要行为的焦虑会加重强迫症状。

     不可否认,很多优秀的人会有不甘人后的好胜心,自我要求较高,这些特点在某种程度上也成就了优秀的结果。但优秀的人往往也是因为学习和工作上会有条不紊,有较好的自控力,目标符合实际才达成目标,才显出优秀的。拥有这些素质的人,往往不会过分担心未来,才能学有余力,兴趣广泛,可以心态平和,享受生活。所以,强迫自己去实现目标,不被其他诱惑动摇的自制力和强迫症还是有较大的鸿沟的。

     因为人都有追求安逸和快乐的本能,但长远目标和当下的安逸与快乐往往会冲突,比如,学生想要学习更多的知识,考个更好的学校,他就可能需要放弃一些娱乐活动;农民想庄稼有更好的收获,就要不误农时,不畏风吹日晒;科学家想做更好的发明,他可能需要在灵感来临时加班加点,减少休闲时间。可见,人们为了实现长远目标时,常常不得不放弃当下的安逸和快乐,让自己去做应该做的事情,这就是自控力。自控力是动力不足时,理性思维要求自己去做什么,达成什么目标,是自己对自己施压,这是人们应该基本的能力。所以,如果你想让自己优秀一点,离自目标近一点,想对自己严格一点,还是不必担心自己被划到强迫症里去的。

     其实,即使你是易焦虑、自信不足而又要求完美的人,偶尔在生活中发生强迫性质的心理反应或活动,也不必过分担心。只要及时调整,就可以远离强迫症。

    

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