强迫症的自我治疗丨北京治疗强迫症哪里好丨精神疾病咨询热线:010-83980766
2016/6/6 强迫症患者

    

     强迫症的自我治疗丨北京治疗强迫症哪里好丨精神疾病咨询热线:010-83980766

    

     强迫症是一种常见的心理疾病,随着各方面的压力逐渐加大,强迫症患者越来越多,给人们带来的影响也是很大的,如果不正视的话问题可能会更严重。因此要及时的治疗强迫症。治疗强迫症的方法很多,自我治疗是比较简单快捷方便的一种。那么强迫症的自我治疗有哪些呢?以下为您详细介绍。

    

     强迫症的自我治疗丨北京治疗强迫症哪里好丨精神疾病咨询热线:010-83980766

     1

     自我调整

     心理治疗支持性心理治疗心理医生可通过与患者交谈,帮助患者对自己的个性特征和所患疾病有个正确客观的认识,对周围环境和现实状况有个正确客观的判断,从而使其丢掉精神上的包袱,减轻不安全感。

     2

     进行性格调整

     强迫症患者往往都具有强迫性人格,即不良的个性和思维方式。因此,强迫症患者要有意识地克服自己的任性、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于钻死理,可换个角度去思考。如能这样做事情往往会有意想不到的转机。同时,强迫症患者还要树立信心,勇敢乐观地面对挫折。

     3

     不做完美主义者

     强迫症患者应该明白这个道理:世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的;应承认自己有犯错误的可能,并要接受既成的错误事实,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。另外,看问题时也不可太绝对,要学会相对比较着看问题,并应始终保持乐观的心态。

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