失眠的原因丨北京安定医院预约挂号丨北京治疗失眠的医院丨精神疾病咨询QQ：2020866208
2016/7/24 强迫症患者

    

     失眠的原因丨北京安定医院预约挂号丨北京治疗失眠的医院丨精神疾病咨询QQ：2020866208

     在我们身边有很多的人都会出现失眠的现象，睡眠不足会使我们的身体素质严重的下降，这样的话身体就非常容易生病，所以，我们需要尽早了解自身变化，而且要注意全面的进行调理，看看哪些因素会导致失眠症?

    

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     1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

     2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

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     3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

     4、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

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     5、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

     了解了哪些原因导致的失眠症，我们应该做好自身的调理，注意护理事项，合理的进行饮食和平时多锻炼，都是有效的增强身体素质的方法，不要一昧的依赖药物。希望大家多注意生活中的细节，要保持良好积极的心态全面预防失眠症。

    

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     专家提醒：无论是哪种疾病困扰，都不建议患者自行服药控制，如果发现疾病已经影响到生活及健康，一定要及时咨询专业医生改善治疗，避免延误病情。如果您还有精神疾病上的疑问，可以咨询公益在线医生为您排忧解难。 或拨打我们的热线电话!希望所有的患者早日恢复健康生活!

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