强迫症如何预防
2016/7/25 强迫症患者

    

     强迫症是精神科疾病中发病率较高的疾病，强迫症的出现给患者的生活带来很大的困扰，所以在日常生活中我们要了解如何进行强迫症的预防，下面我们就一起来看看文章的介绍，希望大家可以远离强迫症的侵害。

    

     1、不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

     2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

    

     3、学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。

     4、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

     5、家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

     6、自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

     通过上面的介绍，大家对于轻度强迫症如何预防效果好这个问题了解了吗?专家提醒大家，日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合。适应社会，与大多数人的心理特点一致，不可严重偏离。一旦发现患有强迫症症状就要及时到正规的医院进行治疗，这样才能够减轻疾病给患者带来的伤害。

    

    

     专家提醒：无论是哪种疾病困扰，都不建议患者自行服药控制，如果发现疾病已经影响到生活及健康，一定要及时咨询专业医生改善治疗，避免延误病情。如果您还有精神疾病上的疑问，可以咨询公益在线医生为您排忧解难。 或拨打我们的热线电话!希望所有的患者早日恢复健康生活!

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