强迫症的预防方法
2016/8/12 强迫症患者

    

     据权威数据显示，近年来，强迫症不但发病率高，而且也在逐渐向青年群体扩散蔓延，这让不少家长都很着急，害怕自己的孩子患上强迫症，从而引发了很多家补习预防强迫症相关知识的热潮。那么，青年该如何预防强迫症最好？

    

     1 不要过分在乎自我形象不要过于追求完美。不要老是问自己：我做得好吗？这样做到底行不行？别人又会怎么看我？

     2 学会享受过程不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受与体验快乐的心态。牢记一条生活准则：凡事只许想一次、做一次，力戒重复与不放心。

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     学会顺其自然强迫症的一大特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，要明白：适应环境远比改变环境重要。

     青少年该如何预防强迫症最好？北京军颐中医医院专家表示，临床研究表明，强迫症的形成并非一朝一夕，大多数的青少年强迫症患者无一例外与家庭教育过于严格、刻板与自身追求完美无缺的生活模式有很大关系。所以，青少年预防强迫症也应当双管齐下：一是家庭努力营造宽松的氛围，二是及早发现、纠正可能引发儿童强迫症的不良习惯。

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