强迫症的预防方法
2016/8/22 强迫症患者

    

     据权威数据显示,近年来,强迫症不但发病率高,而且也在逐渐向青年群体扩散蔓延,这让不少家长都很着急,害怕自己的孩子患上强迫症,从而引发了很多家补习预防强迫症相关知识的热潮。那么,青年该如何预防强迫症最好?

    

     1 不要过分在乎自我形象不要过于追求完美。不要老是问自己:我做得好吗?这样做到底行不行?别人又会怎么看我?

     2 学会享受过程不过分看重结果。做事情都抱着一种欣赏、感受与体验快乐的心态。牢记一条生活准则:凡事只许想一次、做一次,力戒重复与不放心。

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     学会顺其自然强迫症的一大特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情常常会想出天大的事来。因此青少年在思考问题时,要学会接纳他人,不要钻牛角尖,要明白:适应环境远比改变环境重要。

     青少年该如何预防强迫症最好?北京军颐中医医院专家表示,临床研究表明,强迫症的形成并非一朝一夕,大多数的青少年强迫症患者无一例外与家庭教育过于严格、刻板与自身追求完美无缺的生活模式有很大关系。所以,青少年预防强迫症也应当双管齐下:一是家庭努力营造宽松的氛围,二是及早发现、纠正可能引发儿童强迫症的不良习惯。

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