要减肥，坚决不能吃的6种食物
2016/8/17 健康天中

     1、鲜榨果汁

     很多人都认为鲜榨的果汁是非常健康的，殊不知其实鲜榨果汁的热量是相当高的， 因为一般一杯鲜榨果汁至少要用3--6个橙子，但是减肥期间一天的水果数量不能超过2个，另外从口味上出发，鲜榨的果汁还另外需要加糖，不然口干不好，这无形中将一个健康的饮品变成了肥胖的祸根。

     2、可乐

     可乐的热量又多高不言而喻，碳酸饮料如果您想减肥最还是不要再碰了，不要听信低卡可乐的广告，相比普通可乐他的热量是比较低了，如果您想减肥，还是喝白开水比较好。

     3、传统面包

     传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪，减肥时不宜食用。

     4、薯片

     热量超高，脂肪超高，最重要的是太难停止了，只要开始就停不下来的节奏啊，而且吃多少都无法解馋无法饱腹啊，有木有？吃完还想吃啊，有木有？那个嘎嘣脆如余音绕梁三日不绝啊，有木有？ 只要一吃就会钠含量超标，碳水超标，脂肪超标，总是整个人都不好了，有木有？

     5、热狗肠

     热狗肠水分含量极低，脂肪含量及热量很高。热量为512 大卡(100克)，建议不要在减肥期间食用。

     6、小袋饼干

     各式各样的小饼干，看上去就让我们食指大动，加上本来味道比较好，所以很多人都是比较喜欢吃，而殊不知，小小的饼干就蕴含着10卡里的热量，一小包的这个饼干就达到了我们全天需要糖总量的四分之一了，所以，为了我们的瘦身梦，只能够忍痛割爱了!

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