50岁后，好血管的3大标准，它们将决定你的生死！
2016/10/4 老中医

    

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     说到养血管，很多中老年朋友都不会陌生，很多慢性病就是由于血管出问题才导致的，如果没有健康的血管，人体就像一片没有水灌溉的庄稼，会慢慢枯萎。如果血管出了问题，几乎全身都会有警报。

     血管出问题，全身拉“警报”

     眼睛模糊：可能是眼底血管

     腿疼跛行：可能是下肢血管

     胸痛胸闷：可能是心脏问题

     经常晕倒：可能是脑血管问题

     好血管三个标准：韧、滑、顺

     韧

    

     好的血管有弹性且柔韧。

     但血管随着年龄的增大，一般不可避免地多多少少会变硬变脆，失去弹性。血管的韧性变差，就会造成控制血压的能力变差，心脑血管疾病发生的风险也越来越大。

     所以，好的血管首先要有弹性，这就好比橡皮筋一样，失去了弹性，其功能也就随之减弱。

     滑

    

     血管就像软水管，好的水管内壁，应该光滑通畅。

     如果将好血管和“生了病”的血管放在你面前，你会发现，好的血管看上去特别光滑。动脉血管富有活力，管壁十分光滑，看不到什么杂质，这种血管输送血液的能力也最强。

     但“生了病”的血管，其管道内壁就被各种“垃圾”占据，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之血液流动受阻，最终因缺血引发多种疾病。

     顺

    

     其实如果达到前面“韧”和“滑”两点，这第三点“顺”也基本没有问题了。

     我们说的顺，一般指的是动脉，动脉输送血液运达全身，血管通畅，血液流量就越大，供应到全身各处的营养也就增多。

     血管通畅，血流快，新陈代谢的速度也较快。上年纪后即便血脂稠，也比较不容易堵塞，被心脑血管疾病找上的风险更低；冬天更不容易感到体寒，手脚冰凉等

     这些食物个个都是护血管高手

     小白菜：保持血管弹性。小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。

     菜花：血管清理剂。菜花不但能预防呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

     芥蓝：软化血管。芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

    

    

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