秘早上做1件事易致癌!手腕出现这种现象,竟是健康受到威胁!
2015/9/14 小云健康

    

    

     早上做1件事易致癌!

     小张是一家计算机软件公司的职员,每天从早到晚都坐在电脑桌旁,一坐就是一个上午。最近,他尿路反复感染,到了医院经向医生详细询问,才知道是憋尿惹的祸。

     尿液滞留最易引起炎症

    

    


     在节奏日益加快的现代都市,许多年轻人为适应激烈竞争的工作环境,或迫于工作压力等原因,憋尿是常有的事。很多人都有赖床的坏习惯,特别是周末早晨醒来后,即便有尿意也不愿起床,想多留在被窝里一会。

     憋尿对身体危害很大。尿路感染尿液中往往有少量细菌和有毒物质,尿液久贮膀胱,有利于细菌生长繁殖,容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有经常憋尿的习惯,这样做还能向上蔓延到肾脏,甚至损害肾功能。

     经常憋尿,膀胱也很受伤

    

    


     憋尿容易导致膀胱发生破裂。憋足尿的膀胱,其壁非常薄,患有膀胱结核、膀胱憩室的病人,可能发生膀胱自发性破裂。一般人在憋尿的时候,也容易在跌跤、撞碰等外力作用下发生膀胱破裂。

     经常憋尿,膀胱内的括约肌和逼尿肌会时刻处于紧张状态。如果憋尿时间过长,停留在膀胱内的尿量不断增多,膀胱内的压力持续增高,久而久之就会发生排尿困难、排尿不畅、漏尿、失禁等膀胱颈梗阻症状,给病人造成痛苦。

     国外有研究资料表明,排尿次数与膀胱癌的发病率有着非常密切的关系。排尿次数越少,患膀胱癌的危险性就越大,因为憋尿增加了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间。美国科学家的研究报告显示,有憋尿习惯的人在今后患上膀胱癌的可能性,要比一般人高出3~5倍。

     高血压、冠心病人最忌憋尿

    

    


     专家提醒说,日常生活中养成良好的习惯,以下几点一定要注意:

     1.有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友,不要让它长时间有过重负荷,有尿意时一定要及时排尿。

     2.需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员,在上车之前一定要先去一趟厕所,把尿液排空。

     3.在平时,要尽量调整好自己的工作、休息时间,别让膀胱总是超负荷“工作”,避免长时间憋尿,养成多喝水、勤排尿的好习惯。

     另外,憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张,可能会使高血压病人血压升高,在高血压和心脏病发病率较高的季节,这是非常危险的。

     冠心病人还有可能出现心绞痛、心律失常的症状,有诱发中风和猝死的危险。因此,有高血压及心脏功能不好的人,特别是中老年人,更不要憋尿,以免出现意外。

     手部肿块有碍健康!

     手腕部位如果出现了酸胀、肿块、 微痛感,这些看似并不会影响我们的正常生活,忍一忍就可以“克服”了。殊不知,手腕出现这些现象长期不能得到重视和治疗,就会导致永久性活动不便。

     手腕为何出现肿块?

     上述所说的手腕部位出现肿块,还会伴随着酸痛,这很有可能是腱鞘炎的病症。那么为何会出现腱鞘炎这种病症呢?主要原因有以下几种,一起来看一下!

    

     1、气血不足

     气血不足是引起腱鞘炎的原因之一。我们经常会说“气血两虚”的现象,通常情况下,只有随着年龄的增长,气血才会出现两虚现象。也就是说,一般出现气血虚脱的人群都是年纪比较大的人群,而不是现在普遍出现这些现象的年轻一族。

     气血不足以及肝肾精气衰退,都是腱鞘炎患者普遍存在的现象。腱鞘炎患者的手指和手腕周围筋肉缺少气血的滋养,那么屈指肌腱就会出现退化现象,滑膜鞘的分泌功能随即也会减退。这样就会出现这样一种现象,轻微外界刺激就会导致局部的炎症。

     2、用手过度

     手腕出现腱鞘炎的原因还包括长期用手过度。手指经常处于运动状态,例如:打字、做工等,频繁做伸屈动作,运动的姿势不正确,长期以往就会积劳伤筋。

     屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压,或者是长期用力握持硬物,骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压,致使骨性纤维管发生局部充血、水肿等验证现象。

     小云健康想要特别强调的是:长期握笔的朋友们一定要注意自己的握笔姿势,因为写字其实也是“体力活”,姿势不对照样会导致手部骨节发炎。

     3、温差太大

     我们的手部以及手腕大多数情况下都是暴露在衣服外面的,所以任何“日晒雨淋、温差变化”都会导致其关节手上。特别是冬天室外气温低,夏天空调房内温度低,肢体部位遭受寒凉刺激,血运迟滞,瘀结不通,不通则痛而导致腱鞘炎的发作。因此,这也是属于导致手腕出现腱鞘炎的原因之一。

    

     如何预防手部肿块?

     1、平时多活动手指

     手指部位的腱鞘炎发病率非常之高,所以我们在市场生活中要多动动手指,经常给手指做一做按摩操,不仅可以疏通手指部位的血液流动,还可以通过按摩手指达到强健五脏六腑的功效。按摩手指无需固定的手部操,只要自己认为舒服即可。

     2、工作间隙多活动上肢

     很多人上班的时候,一坐就是大半天,5-6个小时都不挪动一下。其实这样对于身体是最大的摧残,会导致身体大部分机体的血液处于流动缓慢的状态。所以,有很多人建议在白天也可以做一做“伸懒腰”的动作,其实不是为了解困,而是为了保证血液循环的畅通。

     3、睡前按摩身体

     经过了一整天的劳累,身体处于疲惫状态,睡眠可以有效改善疲劳现象,但是睡觉之前给身体做些适量的按摩,可以帮助身体更快恢复。这样一来也可以增强睡眠的愉悦度。至于睡前如何按摩,建议大家以按摩后背为主。因为白天人体处于直立状态,所有的重力都集中在背部,后背所承受的压力非常大。睡前按摩背部可以减少其酸痛感,促进全身血液的流动。

    

     结语:腕部位如果出现了酸胀、肿块、微痛感,这些都可能是腱鞘炎的病症,而腱鞘炎如果不能及时得到重视和医治必定会导致严重的后果,轻则永久行动不便,重则减短寿命。

    

    

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