秘什么体质的人最长寿？去除家中异味，这样做最简单！
2015/10/4 小云健康

    

    

     什么体质的人最长寿？

     什么样的体质才是最健康的呢？这个问题，不同的人有着不同的定论。

     1、微胖

     衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标——体质指数(BMI=体重(千克)除以÷身高(米)的平方)。研究发现，东亚人群将BMI控制在22.6~27.4是最好的，寿命最长。还有研究发现，在老年群体中，体型微胖的人比体型偏瘦的人寿命更长!微胖的人比偏瘦的人能够多活6-7年。微胖的人更不易感染流感等疾病。

     2、自控能力强，吃饭只吃七分饱的人

     七分饱不仅仅可以保证营养的摄入，还可以控制体重，保持头脑的清醒!那么七分饱到底是一种什么样的概念呢？四个字：似饱非饱!具体表现为，对食物的渴望没有那么高了，觉得胃里还没有满，还可以继续吃!这样基本上就是七分饱了。

     3、爱喝水的人

    

    

     人体的正常运转离不开水，水可以充分补充电解质，维持身体的平衡。最重要的一点是，水可以护肾，排出肾结石的可能性。一个人的肾好，那么这个人看上去可能会年轻10岁，寿命自然就会长喽!但是喝水也要科学的喝，每天2000ml就可以保证身体的正常代谢了，在此基础上，应该要多喝一些。在早上起床，晚上睡觉前最好喝上一杯。这样可以帮助你清除身体中的毒素!

     4、不吸烟的人

     大家也都听说过，一支烟减少11分钟的寿命，有些烟民每天1-2盒。这寿命减少了多少。反观不吸烟的人，寿命也就相对的要长一些。吸烟的人患肺癌的几率大增。因此，戒烟是当前烟民想要提高寿命的首选，远离香烟是没有吸烟人的正确选择!

     5、心态好

     美国研究人员曾通过对700多名百岁老人进行的为期3年的跟踪调查发现：心胸宽广、乐观豁达是他们为人处世的共同点。这也正是他们长寿的秘诀：没有“隔夜愁”，一辈子保持心平气和的生活态度。

     如何去除家中异味？

     总觉得屋内会散发隐隐的异味，开窗通风也散不了？烟味、霉味、卫生间臭味、厨房油烟味等各种气味很恼人，那么试试以下这些简单实用的方法吧。

    

     厨房异味

     在厨房中做饭做菜，往往会残留各种气味，可在锅中放少许食醋加热蒸发，厨房异味就会减轻。

    

     另外一个办法是将吃剩下的柠檬或橙子皮及其他香味浓郁的果皮，放在一个小盒中，置于厨房内。

     卫生间臭味

    

     家中卫生间虽然常冲洗，可还是有臭味，可将一小瓶清凉油开盖后放于卫生间角落处，既可除臭又可驱蚊。除了清凉油，放一小杯香醋也有同等功效。

     冰箱异味

    

    

     冰箱用久了会有异味，可用鲜橘子皮，洗净放入冰箱内，或将50克小苏打装入两个敞口瓶内放入冰箱上下两格，均有除臭效果。

     烟味

     室内留下的烟味我们称之为“二手烟”，二手烟对人体危害也很大。如果室内有烟味存留，应该尽快想办法散去。

     首先要及时开窗通风，让室内的空气对流起来，达到把烟味排到室外去的目的。

     还可以把泡过的废茶叶渣晒干，放在房间的角落里，利用茶叶的物理吸附原理去除烟味；

     融少许醋用清水，然后用此液浸湿毛巾，用此毛巾在室内挥舞，很快就会有效。烟产生的主要气体都是可溶于水的，这样做的目的就是让烟味尽快溶于水。

     也可用柠檬汁喷洒在空中能快速除去烟味。

     去除垃圾臭味

    

    

     当金属垃圾桶发出臭味时，可将废报纸点燃后迅速放进去，臭味即除。 如果塑料垃圾桶，可以放些食品干燥剂在最底层，在上面再装袋放垃圾。

     花盆内的臭味

    

    

     如果用发酵的溶液做肥料，花盆中常会散发臭味。可以将鲜橘皮切碎，掺入液肥中一起浇灌，臭味就能消除。

     壁橱、抽屉内的霉味

    

    

     可在里面放一块肥皂；也可以将晒干的茶叶渣装入纱布袋，分放各处，不仅能去除霉味，还能散发出丝丝清香。

     宠物的气味

    

     尽量不要让猫狗在家中上厕所。或者在通风处，准备专用的猫砂、狗砂让其排便。猫狗肛门下方和爪子之间各有一条气味分泌腺，因此它们所到之处，常会留下气味，除了按时洗澡外，切记不要给它们穿鞋，让猫狗经常能舔舔自己的脚趾，这个过程中，腺体气味会变淡。如果沙发、地板上仍有味道，可在室内点燃几支蜡烛，保持20分钟―30分钟，利用烟雾消除异味；还可以在宠物身上喷些专用的除味护理剂，它能将异味分子分解为二氧化碳和水，从而快速、安全除味。

    

    

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