?心脏性猝死,星期一发生率最高?猝死你该知道的那些事儿
2015/10/5 小云健康

    

    

     一、心脏性猝死周一发生率最高?

     世界卫生组织曾将猝死定义为急性症状发生后6小时内的死亡者。

     猝死的原因有心脏原因和非心脏原因。

     心脏性猝死最为常见,约占80%以上;以冠心病和急性心肌梗死居多,约占30%以上。

     非心原性引发的猝死常见于脑出血、肺栓塞和哮喘。

     数据显示:

     心原性猝死每周一的发生率最高;

     早晨六时至中午这个时间段是高峰期;

     冬季的发生率最高,常于发病后1小时内死亡。

     二、心脏性猝死有预警信号吗?

     心脏性猝死分为四个时期,即前驱期、终末事件期、心脏骤停与生物学死亡。

     第一阶段:最容易被忽视的前驱期

     虽然没有明显的征兆,但一些蛛丝马迹仍然在提醒你。

     超过50%心脏骤停前数天到1月前会发出预警信号。

     最为常见的是胸痛、呼吸急促、头晕、晕厥或心悸。

     如果出现胸闷胸痛、左肩背部疼痛、憋气乏力、心慌心悸、晕厥,以及上腹部胀痛不适,恶心呕吐,咽喉紧缩疼痛,牙疼下颌疼痛不适等不典型症状时,一定别大意,去看医生。

     回想起来,中日医院的宋医生如果能够更早地接受治疗,结果可能截然不同。

     第二阶段:必须警惕的终末事件期

     心血管急剧变化到心脏骤停前的时间,通常在1小时内。

     表现为胸痛、心律失常、心悸、低血压、呼吸困难和头晕。

     第三阶段:凶险的心脏骤停

     急骤发生,心脏失去有效机械收缩,丧失泵血功能。

     表现为意识突然丧失、抽搐、呼吸停止或叹息样呼吸,大小便失禁。

     医院外发生的心脏骤停,及时进行胸外心脏按压和呼叫120是救治成功的关键。

     安贞医院的快递小哥就是这种情况,幸运地是获得及时地救治,没有进展到生物学死亡。

     最终阶段:无法挽回的生物学死亡

     心脏骤停发生后4到6分钟内发生不可逆脑损害。心脏骤停后未获得及时心肺复苏抢救或心肺复苏失败,经数分钟到数周过渡到生物学死亡。

     三、心脏性猝死真的可以预防?

     1、强制休息放空自己

     年轻人夜以继日累成狗,打拼出位讨生活是再正常不过的事情。

     不过别总仗着年轻带着侥幸过日子,节奏太快、压力过大、睡眠太少都会增加猝死的风险。难道你听过的程序猿、工程狮倒下的例子还少吗?

     如果你长时间感觉疲倦,就停下来放松一下。不要把自己逼得太紧。补补觉,听听歌都可以放松自己,等满血了再拼也不迟。

     2、管住嘴巴适可而止

     长期高热量高盐高脂饮食,高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等就会悄悄找上你,不知不觉在身体中埋上了定时炸弹。

     是时候清理一下自己的肠胃了。

     撸串火锅后为自己定一个清淡饮食的时间表,少吃牛羊猪肉,多吃一些豆制品和新鲜的果蔬,每天空闲的时候抓一小把坚果当零食,对你的心脏有好处。

     3、当心感冒别太大意

     别把感冒不当回事!

     感冒虽然是寻常的疾病,但感冒病毒会侵犯心肌引起心肌炎,引起严重心律失常、心力衰竭导致猝死病例也不在少数。

     如果在感冒后一到三周内出现心悸、胸闷胸痛、呼吸困难、浮肿或晕厥的症状,一定要看心内科。

     4、注意便秘别太用力

     用力排便时会升高血压,诱发脑出血和急性心肌梗死。

     如果指望排便通畅,平时要多多运动,多吃些富含纤维素的新鲜果蔬,少吃刺激性食物。大便困难可局部用开塞露,必要时在医生指导下用药治疗。切忌太过用力!

     5、剧烈运动量力而行

     桑拿浴、饱餐、吸烟、吸毒、嘿咻运动以及愤怒、抑郁、焦虑和恐惧等不良情绪都会诱发猝死。

     统计显示,球迷看球时心脏急症增加2至3倍。股市暴跌时,心肌梗死发病明显增加。心血管疾病患者和高危人群要远离股市和激烈的球赛。

     心脏病患者应注意定期复查各项指标,并且避免剧烈运动,严格遵照医嘱用药。

     均衡饮食,适量运动,平和心态,戒烟限酒等健康生活方式不但可以预防猝死,也能预防癌症。

     小云健康温馨提示:经常为自己进行心脉检诊是维护心血管健康的重要环节,这对心血管疾病的预防和治疗有积极意义,也是防猝的有效举措之一。

     小云心脉腕式电子血压计及小云健康平台,通过实现比较全面地呈现测试者当前心血管功能现状,有效提前预警。就数据来说,小云健康将使用者的测量数据实时传输到云端,经过云端对人体心血管系统的多项具体参数进行分析,判断受检者的心血管状况,给出精准的饮食、休息、用药方面的健康咨询和建议,是家庭健康管理不可或缺的好帮手。

    

     (小云心脉腕式电子血压计)

    

    

    

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