? 被子有异味？只要这样做，比晒太阳还强100倍！夜间出现这些小毛病，你可千万注意了！
2015/11/28 小云健康
不同材质被子的去味方法
天冷了，降温了，储存了一个春夏秋的厚被子，从柜子中将被子拿出来时，却泛着一股子仓库的霉味，是否该拿出来晒晒、去去潮？
可是，这天天都是雨雨雨!怎么办？!
小云健康教你如下好方法，不用水洗就能去味，比晒被子还管用哟!
1、羽绒被
羽绒被是最轻盈的被子。
在室外(或阳台)阴凉通风的地方挂晒2-3天，然后均匀轻拍，就会消除难闻的味道了。也可以用柠檬水喷在被子上，将被子放在阴凉处晾干一宿，这样就可以去除被子上的气味。
注意：这个方法很简单，但是切记最好要用喷的，而不是洒上的，要喷得均匀一些。
2、棉花被
棉花被是最普遍的被子。在叠起来的被子里放入几小袋干燥剂(家里买的小食品，袋里通常有干燥剂，收集起来可备用)，然后再放入几块香皂(可选自己喜欢的香型)，过几天被子就不会有异味了。
注意：干燥剂和香皂不要堆在一起，要一层层的放，不用太多，三四块香皂就可，香皂以后还可以用，不会浪费的。
3、羊毛被
羊毛(羊绒)被是最贴身的被子。经过碳化、清洗、梳理的羊毛不会有任何异味，包括羊羶味儿。但是放久后难免还会有一些怪味，可以把酒精均匀的喷在羊毛上，将少量黄米撒在羊毛上轻轻抽打或用软毛刷顺着刷 1-2 遍，记住手法一定要轻!
另一方面，羊毛被最好不要用水洗。有条件的建议干洗，或者到太阳下晒半小时即可，不可暴晒。晾晒时可以在被子上铺一块布，避免烈日对羊毛纤维造成的伤害。
4、纤维被
纤维被是最便宜的被子。不需要特别保养，水洗、机洗都可以，中性洗洁剂或肥皂粉，用洗衣机的弱转清洗、脱水。
5、蚕丝被
通风处吹是一个很有效的办法。一般打开通风，一到两周就会没有了。除了夏天晒的时间不能太长外，其他非太阳直射的情况下，是可以晒 2 个小时的。
但不能时间过长，因为桑蚕丝在紫外线照射下，是会变脆的。所以有些人天天晒蚕丝被，过了一年发现蚕丝被越来越不保暖，而且变薄了，就是这个原因。
注意夜间9种小毛病
1、头晕：耳内感染
夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。
建议：
采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。
2、头痛：头痛症或磨牙症
定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。
建议：
头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。
3、呼吸困难：哮喘或心脏病
哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。
建议：
出现这种情况，应积极就医。
4、咳嗽：胃酸反流
夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。
建议：
睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。
5、半梦半醒：睡眠呼吸暂停
大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。
建议：
减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。
6、盗汗：激素紊乱
人们常认为睡前小酌可以助眠，然而酒精会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗。此外，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗。男性夜间盗汗可能是雄激素(睾丸激素)偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。
建议：
睡前少喝酒，在医生的指导下补充激素。
7、腿部抽筋：下肢循环差
夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：
a. 血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。
b. 怀孕或运动过量所致。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。
c. 服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。
建议：
睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助缓解夜间腿部痉挛问题。
8、口渴：高血糖或尿崩症
夜间老口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。
惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴。
建议：
去医院内分泌科做相关检查。
9、常做噩梦：药物副作用
压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。
建议：
缓解压力，及时找医生调整用药。
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