?十大“催熟”孩子的常见食物黑名单，第一名竟然是……注意！深夜里，万万不可以吃这些！
2015/12/1 小云健康
哪些食物“催熟”了孩子？
国家流行病学调查显示，儿童性发育时间从原先的11至12岁开始发育，提前到女孩平均9.7岁，男孩平均11.3岁。
儿童必须“食物多样”。专家建议，儿童不要每天吃同一种食物。只有吃的样式多，体内各种激素的浓度就会保持在引起伤害的程度以下。
不长高可能是性早熟作怪，测骨龄，大部分十三四岁的孩子，检测结果出来令父母吃惊，骨骺已经闭合，或者接近闭合。医生介绍，在生理上，性早熟患儿由于骨骼发育过快，刚开始，其身高会高于同龄儿，最终会导致身高低于常人。这也很容易造成严重的心理创伤。
那么到底是哪些食物“催熟”了孩子？
值得一提的是，这些食品并不是吃一次就会引起性早熟，而是一个日积月累的过程。以防万一才是最明智的选择，毕竟关乎到孩子的一生。
No.1 自制豆浆
自家磨的豆浆非常浓郁，其中含有较多大豆黄体酮。虽没有认定它能直接导致性早熟。但长期食用，可能会诱发孩子发育问题。
No.2 鱼子蟹黄
鱼子蟹黄，都是水生物排出的卵子，虽然美味，但不宜给孩子多吃，存在使孩子发育变快的危险。
No.3 蜂王浆
蜂王浆是公认不该给孩子多吃的食物，除了含有激素容易导致性早熟外，还容易让孩子上火积热，对身体很不好，妈妈们别给孩子吃。
No.4 蝉蛹
蝉蛹含有很高的激素，如果儿童经常食用，会导致性早熟，对正在长个子的男孩尤其明显。
No.5 燕窝
燕窝里含有丰富的燕窝酸，给孩子适量地吃燕窝，会促进智力水平的发展。但过量吃，会造成激素水平上升。4个月以上的婴幼儿吃燕窝的量以2—3克/天为宜。
No.6 榴莲
榴莲含有的热量及糖分较高，熟透还可能包含酒精成分，孩子吃了不好，营养过剩导致发育异常。
No.7 鸡鸭颈
禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，而鸡翅、鸭颈、鹅颈等恰是十分受儿童欢迎的流行食品。
No.8 过多肉类
蛋白质是孩子发育所必需的，但吃过多，会造成孩子体内营养过剩或脂肪堆积，进而引发内分泌紊乱，导致性早熟。
No.9 把果汁当水喝
果汁和饮料口感好，很多孩子每天都缠着要喝。某些妈妈就把果汁当水给孩子喝。殊不知这样会让孩子提早发育，对肠胃也会造成严重损害。
No.10 药膳药补
现在很多家庭养生观念很强，药膳在餐桌上很常见，但小孩不宜食用，药膳中的药材如：枸杞、党参等药物，对成人食补效果很好，但小孩子食用要谨慎。
深夜进食注意事项
记住，大晚上千万别吃这些食物：
1、重口味的东西
特别甜的，特别酸的，特别咸的，还有特辣，特苦的都别吃!因为这些东西会让你的血液变得不平静，导致半夜必须起来喝水还要上厕所，造成睡眠品质的降低。
2、大量的牛奶或花草茶
你会感到奇怪：这些都是助眠安神的东西啊!物极必反，喝得太多就不一定好了。因为水分摄取过量导致心神不宁而无法安眠的话，就有点本末倒置了。 而且晚上还会起夜哦!
3、甜食
如果你想胖胖胖!就吃甜食!在睡前摄取甜食会直接储存下来。甜食不仅会妨碍减肥。也会影响到最健康，血糖会升高，如果一直持续这样的状态，就会对视网膜、肾臟及末梢神经造成伤害。
4、油腻的东西
油腻，也就是高脂肪的饮食，不仅所含的能量很多，还需要时间消化，血糖会长时间处于很高的状态。隔天早上也有可能出现胃灼热的现象，所以睡前最好少吃，甚至晚餐少吃点高脂肪食物也是有必要的。
5、酒类
酒后会兴奋，其实神经是休眠的状态，所以会感到容易入睡。而实际情况是，酒精的抑制作用与麻醉不同，短时间内就会解除抑制，解除后会加速兴奋感。所以长期睡前饮酒的人其实脸色并不好，因为他们没有深度睡眠呢!
如果你真的忍不住每天晚上都要吃一点，那么小云健康就在这里跟大家说一说深夜加餐的注意事项!
深夜进食注意事项↓↓↓
1、多嚼嚼，吃点有弹性的
增加咀嚼次数容易获得饱腹感。选择有弹性的食物：香菇、豆皮、蒟蒻、花枝、章鱼等等。食物纤维丰富的东西：牛蒡、竹笋、菇类、海草等等。
2、喝点粥或者炖烂的东西
只要消化良好，即使是血糖急速上升，也不会引起消化不良，所以选择粥或是炖烂的乌龙面等也是挺不错的。
不过话说回来，大半夜的真的尽量别乱吃了，饿了就睡是最好的选择。因为晚上吃东西这是一种病，叫：夜食症!得了“夜食症”的人，往往就会慢慢开始发胖，身体各种感觉不好了。
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