?跑马拉松猝死与体质无关！哪些人不宜长跑？
2015/12/7 小云健康

    

    

     有数据显示，马拉松属于高危运动，心血管疾病发病几率比平时提高7倍。所以，参加马拉松之前，最好做一下24小时动态心电图，因为有些心脏病发病前毫无症状。

     据悉，每年因为长跑而猝死的事情常发生，大多数是年轻业余运动员。为什么还是发生这样不幸的事呢？

    

     马拉松猝死与体质有关系吗？

     有数据显示，国际马拉松赛事死亡率在50000/1，被视为高危运动。在马拉松出现个别猝死案例后，很多人将问题归咎于国人体质的下降，其实并非如此。跑马拉松猝死事件，大多数是心脏病发死亡，虽然经常锻炼可以降低30%—50%的心血管病风险，但如果是马拉松，心血管发病几率将提高7倍。

     研究发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成猝死的原因之一。另外，人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过半小时，有可能发生心肌缺血坏死，直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。

     心脏有隐疾的人不适宜长跑

     患风湿性心脏病、先天性心脏病的人群绝对不适合长跑，近期内犯过心脏病的人、有严重冠状动脉病(心绞痛)的人，或是在做轻微活动时感到胸痛，运动中脸色发白发青的人，都不适合长跑。需要提醒的是，有些心脏病平时可能没什么征兆，这样就很容易造成类似跑马拉松猝死的事件。

     另外，像病毒性感冒，会诱发心衰和心肌炎。特别是暴发型病毒性心肌炎会有突然死亡的可能。所以感冒如果长达两周没有好，还伴有咳嗽、胸闷、心慌、憋气，就要引起重视，及时就诊避免诱发心脏病。

     所以，参加马拉松长跑的人，最好检查一下心脏。普通的心电图比较难发现隐秘性的心脏病，最好做一下24小时动态心电图。

     小云健康温馨提示：我们要经常为自己进行心脉检诊，这是维护心血管健康的重要环节，对心血管疾病的预防有积极意义。

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