【今日小寒】心血管病宜多吃它！
2016/1/6 小云健康

    

    

     高血压、冠心病等患者，因为天气转凉，血管开始收缩，血压往往就随着凉风的到来随之波动。因此有些高血压患者在夏天减少药量的，在秋冬就要恢复用量，不能减量。

    

     小寒：心血管病患者宜多吃山楂

     据专家介绍，山楂里含氨基酸，维生素，还有微量元素，有人统计100克山楂就含有维生素C89克，相当于胡萝卜里的八九倍，另外山楂里还含有纤维素，它可以促进肠蠕动，帮助消化，山楂含有胃蛋白酶，胃蛋白酶的活性和脂肪酶的活性，所以它能促进蛋白脂肪的分解，有利于食积，帮助消化。

     而且专家说山楂对预防动脉硬化，心脑血管病也有很好的作用，如果你觉得把山楂当水果吃有些单调，那么你也可以把它做成菜，比如山楂肉干等。山楂加上丹参代茶饮可以缓慢地缓解高血压、高血脂、胸闷等等这些不适的症状。

     专家：如何健康合理地吃山楂

     不过，专家建议最好不要空腹吃山楂，而且不是所有的人都适合吃山楂。山楂吃多了有活血破气的不良作用，所以病后体虚的人和孕妇不要多吃。需要注意的是，山楂不能和人参、维生素K、碳酸氢钠一些碱性的东西同用，动物内脏里，特别像肝脏里含有铁和锌，这些化学物质在山楂的酸性中也容易起反应，影响吸收，所以山楂跟动物的肝脏最好不要同煮。

     小云健康温馨提醒：冬季，请更多地关注身边的高血压患者，保持合理饮食，合理穿衣，适当运动，并定期去医院复诊。督促身边的心血管病人要每天为自己进行心脉检诊，这是维护心血管健康的重要环节。

     小云健康心血管功能检测仪及小云健康平台，通过实现比较全面地呈现测试者当前心血管功能现状，有效提前预警。就数据来说，小云健康将使用者的测量数据实时传输到云端，经过云端对人体心血管系统的多项具体参数进行分析，判断受检者的心血管状况，给出精准的饮食、休息、用药方面的健康咨询和建议，是家庭健康管理不可或缺的好帮手。

    

     (小云健康心血管功能检测仪)

    

    

    

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