疲劳与压力互为因果，带来诸多健康困扰
2016/1/16 小云健康

     疲劳压力

     疲劳和压力，对现代人来说是特别常见的两个词，人们经常觉得累，总是无精打采，一副睡不醒的样子，做事情难以专心致志，精神上也是疲惫不堪。另外，很多人会因为繁重的工作和生活中的琐事而感到“压力山大”，经常闷闷不乐，心情抑郁却又无处发泄。长此以往，就可能会诱发多种身体不适，甚至于恶性疾病，严重威胁现代人的生命安全。

     疲劳与压力互为因果，相互影响

    常常感觉到疲劳的人，所承受的精神压力也会高于常人，同样，如果一个人的精神压力过大，自然就总有疲惫感出现，可以说疲劳与压力之间是互为因果，相互影响的关系。人若总是处于疲劳状态，身体不舒服，很多人就会因此而胡思乱想，产生一定程度的精神压力；当人的精神压力过大时，思虑过多，郁郁寡欢，也会让脏器组织的机能下降，带来疲劳感。因此说，压力与健康这两者之间是互为因果，能够相互影响。

     长期高压与疲劳，带来健康恶果

    小云健康郑重警告，当高压与疲劳的状态持续的时间过长，欠身体的债就很难偿还。此时，颈肩腰背痛愈发严重，口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈，甚至影响正常生活和工作。精神上可能出现轻度焦虑、抑郁表现，睡眠问题更加堪忧。同时，免疫功能就会逐渐减弱，身体的自我修复能力下降，此时疾病可能就会找上门来，轻则患上多发性关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等，重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤等疾病。

     监测压力与疲劳指数，实时了解自身状态

    小云健康提醒，为了拥有更加健康的身体，避免猝死等恶性事件的发生，不仅要注意健康的生活方式，同时还要注重监测自身的压力与疲劳指数。可每天使用小云健康心血管功能检测仪，通过小云健康APP观察自己的健康趋势，特别是疲劳指数和压力指数，仔细研读健康建议，针对性地进行改变和调整，有问题及时预约健康咨询.

    http://www.duyihua.cn
返回 小云健康 返回首页 返回百拇医药