疲劳与压力互为因果,带来诸多健康困扰
2016/1/16 小云健康

     疲劳压力

     疲劳和压力,对现代人来说是特别常见的两个词,人们经常觉得累,总是无精打采,一副睡不醒的样子,做事情难以专心致志,精神上也是疲惫不堪。另外,很多人会因为繁重的工作和生活中的琐事而感到“压力山大”,经常闷闷不乐,心情抑郁却又无处发泄。长此以往,就可能会诱发多种身体不适,甚至于恶性疾病,严重威胁现代人的生命安全。

     疲劳与压力互为因果,相互影响

    常常感觉到疲劳的人,所承受的精神压力也会高于常人,同样,如果一个人的精神压力过大,自然就总有疲惫感出现,可以说疲劳与压力之间是互为因果,相互影响的关系。人若总是处于疲劳状态,身体不舒服,很多人就会因此而胡思乱想,产生一定程度的精神压力;当人的精神压力过大时,思虑过多,郁郁寡欢,也会让脏器组织的机能下降,带来疲劳感。因此说,压力与健康这两者之间是互为因果,能够相互影响。

     长期高压与疲劳,带来健康恶果

    小云健康郑重警告,当高压与疲劳的状态持续的时间过长,欠身体的债就很难偿还。此时,颈肩腰背痛愈发严重,口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈,甚至影响正常生活和工作。精神上可能出现轻度焦虑、抑郁表现,睡眠问题更加堪忧。同时,免疫功能就会逐渐减弱,身体的自我修复能力下降,此时疾病可能就会找上门来,轻则患上多发性关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等,重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤等疾病。

     监测压力与疲劳指数,实时了解自身状态

    小云健康提醒,为了拥有更加健康的身体,避免猝死等恶性事件的发生,不仅要注意健康的生活方式,同时还要注重监测自身的压力与疲劳指数。可每天使用小云健康心血管功能检测仪,通过小云健康APP观察自己的健康趋势,特别是疲劳指数和压力指数,仔细研读健康建议,针对性地进行改变和调整,有问题及时预约健康咨询.

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