春节旅游如何保护心血管
2016/2/5 小云健康

     春节对人们来说,是难得出去游玩时刻,小云健康专家表示,出行需要注意安全,尤其是心血管患者,旅途劳累易引发心血管疾病,应该引起高度重视,在匆忙赶路的时候,别忘记注意身体,不要让疾病“乘虚而入”。

     心脑血管疾病是春运旅途中最常见的疾病之一,比率可占三分之一以上。根据发病率统计,我国每年1-3月春运前后是心脑血管疾病高发时段。这主要是由于春运期间天气寒冷,气温下降,容易诱发疾病。此外,拥挤的环境也易造成焦虑,成为发病的诱因。

     旅游之前最好做一次心电图诊断

    

    以明确心脏的状况,最好就自己旅游的强度和范围让医生作个指导。如心功能2级病人,不提倡远游,应防预爬山、游泳等剧烈活动;心功能3级者,只能在室内或住地四面的风景进行活动;心肌梗死后痊愈期的病人,3~6个月内不宜进行长途旅游。

     不要单独旅游

    

    心血管患者出行要有人陪同,陪同者最好是家属,如遇意外以便于及时提供可靠的病史资料。旅游时不但要备好硝酸甘油、心痛定、速效救心丸等心脏急救药品,还要备一些黄连素、乘晕宁、风油精等常用药以免发生胃肠炎、晕车、晕机等状况而引发心脏病。旅途中,不论发生什么病,都要终止旅游,及时就医。

     应防预过分疲乏

    

    心血管患者逐日活动量不超过6个小时,睡眠时间不少于10个小时,防预过分情绪波动,保持正常的膳食和坚持按时服用必需的药物。旅游地点的选择既要安静舒适、地理位置又不要太偏,以便于就医。

    

    小云健康提醒,在乘车过程中如果饮食不规律、饮水减少等,还容易升高血液的粘稠度,增加心脑血管发病率。有心血管病的患者建议多喝水,规律饮食,避免血液浓度过高。另外有高血压、心脏病病史的人,乘车前最好备好日常所服药品,并随时携带急救药,以备不时之需,出行时最好有家人陪同,尽量不要把行程安排的过满,要注意多休息,放松心情。漫长的旅途,记得把平安、健康一起带回家。

    

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