当你生气时,体内发生了八种可怕变化!
2016/2/18 小云健康

     生气是几乎无法避免的事情。但是从保健角度来说,我们还是能不生气,就尽量不生气。因为当我们被气得七窍生烟的时候,身体内却发生了八种十分可怕的变化。下面就带你一探究竟。1

     色斑快速形成揭秘:生气的时候,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气就会相应减少,毒素则会增多。毒素刺激毛囊,引起毛囊周围程度不同的炎症,从而出现色斑问题。

     建议:不开心的时候,双手上举,做深呼吸,以此调节身体状态。

     2

     脑细胞衰老加速揭秘:生气会导致大量血液涌向大脑。这个时候脑血管压力增加,血液中含有的毒素增加,氧气最少。此时的脑细胞无异于在吸毒。

     建议:不开心的时候,将琐事奋笔疾书在纸条上,然后撕毁丢进垃圾箱。

     3

     心肌开始缺氧揭秘:生气时大量血液涌向大脑和面部,自然减少了身体对心脏的供血,从而造成心肌缺氧。而心脏为了满足全身的需要,又不得不加倍工作,于是心脏负担更加繁重,心律不齐等更容易出现。

     建议:生气时努力保持微笑,回忆美好的事物。

     4

     肝脏内毒素增加揭秘:生气的时候,人体分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质,直接作用于中枢神经系统,使得血糖升高,脂肪酸分解加速,血液和肝脏内的毒素由此增加。

     建议:生气的时候喝一杯水,促进体内游离脂肪酸排出,减小毒性。

     5

     胃黏膜出现溃疡揭秘:生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,使得胃肠中的血流量减少,食欲变差,胃溃疡由此得到了诱发。

     建议:每天多按摩胃部,吃饭前后一定不要生气。

     6

     引发甲亢揭秘:生气令内分泌系统紊乱,甲状腺激素分泌异常,久而久之引发甲亢。

     建议:生气的时候最好端坐、闭眼、深呼吸。

     7

     肺脏负担加重揭秘:情绪冲动的时候,呼吸就会急促,肺泡不停扩张,没时间收缩,也得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

     建议:专注、深而慢地呼吸5次,让肺脏负担得到缓解。

     8

     免疫系统受损揭秘:生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇,如果在体内积累过多,就会让身体的抵抗力下降。

     建议:回忆经历过的美好事物,尽量平和心态。

    

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