预防心血管疾病有2个“法宝”
2016/2/19 小云健康

     当人们逐渐走向小康，日益关注健康时，健康逐渐成为一种“市场”，报纸、杂志与电视、网络等媒体上充满了各种“保健品”和“健康”产品。如高血压、糖尿病和血脂异常不用药的谎言，老年人定期到医院输液、洗血、稀释血液，自费买所谓的降糖药等。

     如此既浪费了医疗资源，防不住疾病，又耽误了疾病的预防。如何把有限的医疗卫生资源用在刀刃上，把心血管疾病的预防落实到实处，这是我们必须面临的问题。因此，预防心血管病需要两个法宝。

     “ 第一个法宝是改变不良的生活方式，不吸烟，管好嘴，迈开腿，好心态。

     现在不少中青年人进门找电梯，出门就打车，以车代步。不少青少年上网、看电视，足不出户。上班族白天忙工作，下班忙应酬，顿顿吃得超标，喝酒过量。一些人即使买了健身卡，也天天埋怨太忙，没时间锻炼。

    

    把减体重寄希望于减肥药，对减体重缺乏信心，缺乏紧迫感，缺乏持之以恒的毅力。但停药后体重有反弹趋势,副作用大。所以，饮食上应坚持饭吃八成饱，控制肉食，少吃甜食，坚持日行万步路，这样体重才能得到有效控制。体重控制好后，血糖、血脂就会正常。

    

     精神上也要淡泊名利，学会“舍得”，保持好心态和好心情也至关重要。没有好的心情，不可能有好身体。在当今急功近利盛行的浮躁时期，这点尤为重要。

     “ 第二个法宝是勤检测，科学用药，控制各项指标。

     经常进行心血管健康检测更可以降低心血管疾病的患病风险，实现早发现早治疗。小云健康作为你的心血管健康管理专家，通过与智能移动终端连接，仅在手腕佩戴即可检测血压、心率等多项心血管临床指标，实现个人健康可管可控。

     小云健康特别提醒，不要听信广告买药，而要尊医嘱科学用药。有哪些药物有医学证据,有明确的预防心血管疾病作用，能够有效改善患者病症，都应在医生的指导下科学服用，配合使用小云心血管功能检测仪，实时知晓自己的心血管功能健康状态，必能事半功倍。

    

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