谨记这几种行为最伤血管！
2016/3/28 小云健康

     “人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。像人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。

     而以下这些行为最让血管减寿!

     1大油大肉，血管容易堵

     人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

     2吸烟伤血管，十年难恢复

     小云健康表示，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

     3吃多盐和糖，血管壁变皱

     正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了? 当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

     4熬夜族，激素伤血管

     熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。

     5不运动，垃圾囤积在血管

     如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

     6口腔细菌也伤血管

     口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。

     年轻血管，从改善不良生活习惯做起，知晓血管健康状态，从此刻做起，科学的检测数据最能有效反馈心血管健康状态，将小云心血管功能检测仪佩戴与手腕，通过蓝牙与智能移动终端连接，2分钟即可获得健康检测报告，包括血压、心率等多项心血管临床指标，还能知晓当下的身体压力指数与疲劳状况，既方便又快捷，可谓是心血管健康的忠实卫士。

    

    

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