百病从肝治！"肝"的健康自测方法，你敢测吗？
2016/4/14 小云健康

     “ 肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!

     肝脏可是人体内的一个重要解毒器官，你有关注它的健康吗？

     人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。肝脏一旦出现问题，对我们身体的影响非常大。所以，平常要学会护肝，更要警惕肝脏的“求救”信号!

     征兆一：容易喝醉

     有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

     征兆二：粉刺增多

     人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

     征兆三：伤口容易化脓感染

     肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

     征兆四：鼻头发红

     所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

     征兆五：脸色暗黄发青、没精神易疲劳

     肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色暗黄发青。因此，当出现脸色暗黄发青征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

     “ 肝脏 健康自测 ”

     如何判断自己肝脏解毒器官是否出现问题？

     1、无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁2、眼睛干涩或者死鱼眼3、头发爱出油、面部油亮4、大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)5、消化不良，腰部赘肉增加6、睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了9、神经衰弱、记忆力下降10、头疼、腿痛、肩酸、腰酸11、情绪不稳定，脾气特别大12、感到累，连说话都懒得说13、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿14、牙龈容易出血，伤口容易化脓15、夜里睡眠不好，失眠多梦16、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹17、脸庞两边有肝斑18、乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻

     如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了

     教你一招来养肝

     搓手心是好用的养血保肝法

     方法：两手伸直，手心相对，上下搓，前后揉，然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。 早上做完之后，可以在中午11点到13点再进行练习，是春季养生的一个不错的保健法。从经络的角度来说，手掌心有心包经的劳宫穴，是主血的。手心搓热后就有活血的效果。

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