从疲劳到疾病,到底有多远?
2016/9/18 小云健康

    

     河北28岁的女编辑因肝癌去世,“累”、“加班”、“熬夜”都曾是她生活的主题。她曾在微博说:“从疲劳到癌症仅需4步,我就是例子。”

     长期疲劳带来的疾病隐患,你知道有多可怕吗?

    

     从疲劳到疾病,只需四步

     疲劳进程第1步:轻度疲劳

     在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”,这时吸入的氧气量减少,血液中氧气浓度与血糖值下降,于是身体发出报警信号,如频繁打呵欠等。

     疲劳进程第2步:浑身乏力

     这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的,血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境,会有浑身乏力的感觉。

    

     疲劳进程第3步:情绪焦躁

     在此阶段,会觉得全身精疲力竭,肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的状况更加严重,已经踏进即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。情绪会显得焦躁、易怒;皮肤颜色暗沉,甚至脸部等处长出一颗颗的痘痘;颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重;睡觉时辗转难眠,容易落枕,躺在床上还会腰痛,睡觉时会鼾声大作,或出现磨牙现象。

     疲劳进程第4步:内部变异

     这时,身体内部开始产生明显变异,到了这个阶段身体已经生病了。身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛,伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状,各种各样的毛病不断出现,甚至还会在精神上出现轻度忧郁症。

     如果无视疲劳的前四个阶段,任由其发展,很可能40岁之后大病就会不时缠身,颈椎病、胃病、冠心病甚至是癌症都会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段,轻者需要几个月,重者需要几年的休养生息才能恢复。

     从监测到预防,实时了解

     其实,无论是身累还是心累,你的身体都会通过一系列反应来告知你的身体状况。但很多人面对身体的这些反应,大多选择“挺过去”。

     针对现代人十分常见却又容易忽视的疲劳问题,小云心血管功能检测仪可一键检测“压力和疲劳指数”。将人们惯常只能感觉到的“疲劳和压力”通过数据直观呈现出来,给予用户警醒。

    

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